姨妈一般指月经，正常情况下，姨妈的颜色是偏暗红色。月经的颜色随着月经量的多少，以及阴道环境的酸碱度有关的。在月经来潮的前一两天，或者是在月经量非常少，阴道环境呈弱酸性的情况下，月经血液一般是暗红色，在来月经第三到四天之间，量较多的时候，月经就是正常的红色，主要是由于月经血液里有较多的纤维蛋白原，一般不会出现凝固的情况，也呈现为红色。
姨妈颜色时有所变化的，不能一概而论。如果在月经周期中刚开始来和快要结束的时候,因为月经血量少,呈现深红色、咖啡色,以及褐色、黑色的表现,这是因为量少及在阴道内氧化后才排出。如果是在月经的第2-3天,往往是鲜红色,量比较多,没有血凝块,这时候痛经的症状相对的也会缓解一些。如果经血颜色偏黑，一般提示可能是经血在宫腔内存留时间过长、体内瘀血过多等原因导致的。
姨妈一般指月经。正常情况下女性的月经正常周期是28天左右，一般月经推迟一周之内属于正常现象。
需注意，如果月经经常推迟一周以上属于不正常的现象。通常女性的月经具有周期性主要是由于体内激素水平的波动具有周期性，激素波动周期一般是28天左右，雌激素、孕激素在月经来潮前可能不断升高，从而刺激子宫内膜生长，然后雌激素、孕激素水平下降，造成子宫内膜脱落，月经来潮。
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
月经在该来月经的时候没有出现，引起的原因比较多，首先要排除有没有受孕的可能。如果在当月进行没有措施性的同房，这时候可能会存在有受孕的几率，只要同房之后超过12天左右，可以去药店购买早孕试纸测一下，排除有没有受孕的可能。当出现内分泌激素异常，环境突然之间的改变，突然熬夜，饮食习惯的改变，都可能会引起月经的推迟。一般推迟会在7-10天，都属于正常现象，建议可以观察。
