来完月经一般炖补气血的汤来喝比较好，比如红豆汤、枸杞红枣汤、猪血海带汤、丸子木耳汤等，这类汤品营养价值较高，有很好的补气血的作用。女性在平时应注意养成良好的生活习惯，经期规律作息，不要熬夜，适当运动，增强体质，规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，可适当补充红枣、动物内脏、桂圆、阿胶、新鲜蔬菜等补气血的食物。
一般来说，月经后煲滋补气血的汤较好，具体如下：
月经是指周期性的子宫内膜脱落出血，是女性的一种正常生理现象。通常在月经期间，因为少量的失血，可能会产生头晕、乏力等症状。因此月经后，可用党参、黄芪、枸杞、沙参、红枣等药材，煲乌鸡汤或排骨汤，进行滋补。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
女性月经期属于特殊生理期，期间有出血，有的女性还有腹痛，痛经等症状，抵抗力较低，身体相对虚弱，那么需要吃一些喝一些有助于身体健康的汤可以增强抵抗力，恢复元气，月经期间可以喝新鲜的鸡汤，排骨汤、牛肉汤、紫菜蛋花汤、小米粥等。只要是喝热的汤就可以。
一般情况下，月经后喝乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、羊肉汤等补气血，具体内容如下：
月经是子宫内膜周期性脱落、出血所引起的，是女性特殊的生理时期，在月经结束后，女性可以适当地喝一些补气血的汤来滋补身体。女性可以用羊肉、山药、黄芪、当归来煲汤，以补中益气、养血安神；此外，女性还可以喝一些乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、胡萝卜排骨汤等，来补充身体所需要的营养元素，也有助于补气益血，以改善月经期间失血而引起的气血虚弱的症状。
通常情况下，月经喝红糖姜水、热牛奶、冰糖雪梨水等比较好。具体情况分析如下：
在月经期间，因为体内激素水平的改变，女性的抵抗力和免疫力比较低下。一般可以喝暖宫和性质温饮品，比如红糖姜水、热牛奶、冰糖雪梨水等。红糖姜水可以缓解经期腹疼痛、月经不畅等症状，而热牛奶对于体内蛋白质的补充有较大的帮助，冰糖雪梨水可以缓解经期上火的症状。
建议月经期间尽量不要喝冰冻的饮品，否则容易出现经血瘀滞、腰骶酸痛等不良症状。
