来例假一般是指来月经。来月经前胸疼，主要是因为体内激素水平变化刺激乳腺造成的，但是不完全排除乳腺小叶增生的情况，所以患者最好及时就医，完善乳腺彩超检查，生活中注意休息，做好腹部保暖，避免接触冷水及辛辣刺激性食物的摄入，维持私处清洁及个人卫生，特别是经期卫生，因为经血残留可能会刺激细菌滋生，增加患妇科疾病的可能性。
月经期间背痛的原因包括盆腔炎、附件炎或月经期间过度劳累、腰酸等。妇产科检查。平时应该注意禁止吃冷、辣、暴饮暴食，平时多喝热水，以保证不感冒，平时应该注意月经期间多休息，不要熬夜。
来例假前胸胀疼是由于激素水平变化而引起，雌激素升高，刺激乳腺导管的增生发育，从而出现胸胀疼，会随着月经结束而减轻或消失，可以不用做特殊处理。如果疼痛明显，可以采用毛巾热敷或局部按摩，促进局部血液流通，缓解疼痛。也可以采用中医针灸推拿，比如肝经的太冲穴、行间穴等。饮食上忌食生冷辛辣，可以吃些谷物粗粮。
月经来潮前会有胸闷的症状，可能与内分泌有关。
来例假之前胸疼可能是一种生理现象。月经早期，女性的雌性荷尔蒙超过了正常范围，就会出现胸胀痛、刺痛等症状。女性在每个月大姨妈到来以后，女性的雌性荷尔蒙分泌减少，胸部疼痛会有所缓解，甚至会出现缓解症状。月经结束后出现胸痛，可以进行B超的诊断，以确定是否存在乳房增生、乳小叶增生等问题，正常女性经期出现周期性的疼痛，在月经结束后会自行缓解，不会对身体造成任何的伤害。
例假前，子宫内膜逐渐进入增生期。雌激素有纳水潴留的作用，很多的女性都有手脚肿胀，面部轻微浮肿，乳房胀痛，查体可见小叶乳腺小叶增生。要低盐饮食。尽量少吃蛋白质类的食物。平时不要吃激素类的食物或者是药物，比如豆浆之类的不能吃的太多。
