一般情况下，经期血发黑可能心情抑郁、腹部受寒、湿气过盛等原因导致的，女性可以根据具体原因进行针对性地调理。
如果是心情抑郁导致的，女性可以通过听音乐、运动、倾诉等方式来缓解，也可以在医生指导下吃加味逍遥丸进行治疗。如果是腹部受寒导致的，女性可以通过热敷、艾灸等方式进行缓解，并且多喝温开水，加强腹部保暖。如果是湿气过盛导致的，女性可以适当吃些山药、薏米、芡实等食物，也可以通过适当运动来加速体内湿气排出。
通常情况下，经期血发黑吃些温补气血的食物比较好。具体分析如下：
如果患者的经血发黑，考虑与宫寒、妇科炎症等有关，建议患者去医院检查，如果有相关疾病，需要及早治疗。平时可以吃一些温补、行气、补气血的食物，如银耳、莲子、红枣、桂圆、黄芪、当归、乌鸡、羊肉等。经期内或经期前一周开始热敷小腹，多喝红糖水、益母草进行调理，注意保暖，避免着凉，保持心情愉快。
经期量少可通过以下方法进行调理。
一般情况下，女性月经的量超过20毫升都是正常的，但是少于这个量则需要及时到医院妇科进行诊断治疗。引起月经量少的主要原因是激素水平紊乱所导致的，临床上一般通过口服乌鸡白凤丸或者少妇逐瘀颗粒来进行调理。同时患者在治疗期间需要养成良好的生活习惯，多注意休息并及时补充营养，加快身体的恢复。
一般情况下，经血出现发黑，患者可以通过日常护理、使用药物等方式进行缓解，具体内容如下：
如果患者在月经前受寒，比如腹部受凉、摄入寒凉的食品等，会造成宫寒，从而可能会造成经血发黑。患者平时应做好个人的护理工作，在月经期间避免吃生冷食物，还应做好个人的保暖工作；如患者的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如益母草颗粒、艾附暖宫丸等。
经期颜色发黑可通过使用药物及生活护理进行调理。一般导致月经发黑的原因有气血两虚（主要表现为经量少、乏力、面色苍白、头晕等，可以用党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、白芍、熟地、鸡血藤等药，根据患者情况对症加减治疗。或者在月经来潮之前可以口服乌鸡白凤丸），如果肾阳虚（主要表现为四肢不温、怕冷、小便次数多。可以用菟丝子、杜仲、枸杞、山萸肉、当归、熟地、山药、巴戟天、补骨脂等药，根据患者情况对症加减治疗。平时注意饮食生冷的食物不要吃，注意保暖。）经期注意保持饮食清淡，避免吃寒凉生冷的食物。注意经期卫生，内裤、卫生巾勤换，防止阴道炎及其它妇科疾病发生，保持心情舒畅。