通常情况下，女人做人流后身体相对虚弱，此时一般需要注意多休息，加强营养。人流后女人短时间内可以吃质软的食物，如馒头、面条等食物，避免给女人身体加重负担。此时女人也不能吃辛辣、刺激性食物，不可以吃凉食，不能喝冷水，也不能吃冰激淋以及冷冻的食物。饮食上女人可以选择富含多种维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼汤、鸡汤、牛奶、羊奶、蔬菜、水果等。
一般情况下，女人人流后吃补充蛋白质和气血的食物较好。比如可以多饮一些红糖，既能活血，又能补充气血。多吃牛奶、鸡蛋、鸡肉等，可以多吃一些营养丰富的食物。如果病人平时吃得好，有充足的营养，多注意多休息，是可以很好的调理的。在医生指导下可以口服头孢类消炎药等抗感染的药物。另外还可在医生指导下口服益母草颗粒等具有活血作用的药物来帮助子宫的修复。
一般情况下，女性做人流主要是用药物和人工流产来结束怀孕。不管用什么办法人流，在胎儿排卵的时候，由于子宫内膜基底层的血管是敞开的，所以会出现流血的情况。要想缓解上述情况，可以通过日常生活中的调理来调理，可以选择服用益母草、乌鸡羹等药物，能够帮助子宫的收缩，有利于恶露的排出；吃羊肉、山药、黄芪、当归等食物都能起到补气养血、增强身体素质的作用；也可以吃一些生菜、菠菜之类的食物；也可以用红枣、红豆、红糖、银耳等来煮粥，这些食物含有丰富的营养物质，可以补充人体所需要的营养成分，有利于身体健康。
女人补血要吃什么，主要分为食物和药物。具体内容如下：
1.食物：女性多以血为主，多吃牛奶、胡萝卜、葡萄、南瓜、黑芝麻、菠菜、甘蔗、黑芝麻、菠菜、甘蔗等，这些都是女性的身体需要，还能补充女性的气血。红枣具有滋补气血、安神、美容的功效。
2.药物：当归、白芍、熟地黄、川芎等具有补气、调经的作用；龙眼肉具有补脾养胃、养血、安神的功效；阿胶善补女性气血、调理经期、美容；还可以服用一些中成药，如四物汤，驴胶补血颗粒等。
没有吃食物就可以流产的，首先需要去医院做B超，一定要确定，宫内孕，看到宫内孕囊，可以选择药流也可以选择人流，只是耽误一天的时间，不影响正常生活的。不要吃过多生冷的食品，房间注意不要持续通风，注意保暖。
