月经不规律的女性，一般不能正常估算排卵期，月经规律的女性，20号来的月经，排卵日一般在6号或4号左右，排卵日前5天至后4天，一般为排卵期。月经规律的女性，其排卵期在下次月经来潮前往前推14天左右，首先要推算下次月经是几号来，例如月经周期是30天，那么下次月经也是20号左右来潮，往前推14天就是6号左右是排卵日；如果月经周期是28天，那么下次月经来潮时间应该是18号，往前推14天排卵日约在4号左右。
在来月经第二天做一个血内分泌激素六项检查与彩超检查，如果排除器质性病变。治疗上以调节内分泌为主，中医对月经不调治疗效果明显，最常见的是因气滞血瘀引起的经期推后、月经血不通畅，量少色黯，有血块。
剖宫产月经会在产后的3个月左右来，来月经的时间受身体的恢复与是否哺乳有关。产后的气血亏耗比较严重因此月经推迟很正常，产后应多注意休息，及时补充营养物质，避免母体受寒等。
月经后在排卵期内是最容易怀孕的。排卵期是指女性排卵日前5天和排卵日后4天的时间。精子进入女性的生殖器官后，最多有可能会存活36-72小时。卵子排出后最多也可以存活36小时。月经后具体几天会到排卵期，这个时间每个人会不一样。
月经是在25号，排卵期通常是在下次月经来潮前14天左右，那么排卵期应该是在下个月的11号左右。月经一般在排卵期前一周左右，患者可以通过用排卵试纸来监测是否发生排卵；也可以到医院里进行B超检查，以监测排卵。如果患者暂时不准备怀孕，那么在排卵期这段时间内，进行性生活时要注意避孕，防止出现意外怀孕。如果患者最近有备孕的打算，那么建议在这个时间进行性生活，有利于提高怀孕的几率。
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
