来月经前的征兆，主要有乳房胀痛、乳房沉重感、小腹疼痛、腰痛、阴道褐色分泌物等，由于个人体质差异，具体的症状表现可能不尽相同。女性在生活中应规律作息、清淡饮食、保持心情愉悦，从而使月经周期规律，便于自行估算来月经的时间，并在来月经前后做好保暖措施，避免剧烈运动，来月经后可适当喝红糖水，从而起到暖宫的作用，有效预防痛经。
来月经的征兆比较多，每个人的表现可以不尽相同，但也有很多共同点，比如来月经之前可以出现乳房胀痛，乳房沉重感，出现小腹疼痛或者腰痛，或者也可以出现阴道褐色分泌物，都属于来月经之前的表现或者征兆。注意休息，注意保暖，避免着凉，避免吃生冷刺激性食物。
月经来潮之前，会出现轻微的肚子不舒服，乳房胀痛，腰膝酸软，乏力等一些症状，都属于正常，月经结束之后症状会消失了，如果肚子疼的比较明显，腰疼的比较明显，那是有异常，很可能是肾虚或是血瘀引起的，就需要治疗。
月经前的征兆大小阴唇变肥厚，并有色素沉着。白带稍增多。说话声调变高，乳房发育，乳房发育一般早于月经初潮，两年半。开始有阴毛和腋毛。身高呈加速增长趋势。平均每年长九厘米。同时心里也会有较大的变化，出现性意识，情绪和智力发生明显的变化，容易激动，想象力和判断力明显增强。
一般情况下，来例假之前出现的症状是经前期综合症，表现为头疼、腰疼、乳房胀痛、腹胀痛、便秘、肢体水肿、体重增加等，表现为烦躁、易怒、抑郁、情绪不稳定、疲乏、睡眠、饮食、性欲等方面的变化。常见的症状有易怒、注意力不集中、工作效率低下、神经质、易激动等。不过，并非所有人都会有这种表现，有些人会表现出一两种，有些人则完全没有什么反应。
来月经前和怀孕前的征兆主要区别有：
月经前激素水平变化，会有乳房胀痛、下腹坠胀、乳房胀痛、腰酸不适，情绪低落、爱生气等情况；怀孕前没有身体不适，身体不适是在早孕期，一般在怀孕6周后出现。要多休息，避免剧烈的运动，经期要注意清洁卫生，避免着凉，不吃辛辣、刺激、寒凉的食物，生活和饮食要规律，尽量避免熬夜，保证睡眠和心情舒畅。
