椎间盘的功能是减震、稳固等。成人的腰椎间盘有23个，它们通过椎间盘相连，可以起到稳固的作用。
而且，椎间盘还具有一定的弹性，可以吸收震动，当人行走、奔跑、跳跃的时候，会将冲击波传递到大脑，通过椎间盘吸收冲击波，保护大脑。腰椎间盘还可以使得腰椎间隙维持一个高度，并且使腰椎有非常良好的活动度，来适应腰部的日常生理功能。
腰椎术后功能锻炼有小燕飞、五点支撑等。早期的病人会出现腰部的伤口，可以通过下肢直腿抬高来进行腰部功能的锻炼。腰椎创伤拆线后可以进行腰部运动，可以采用五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等运动，可以根据病人的情况来进行。早期的时候，腰肌的力量比较弱，可以选择五点支撑，等腰力提高了，就可以换成三点支撑，等腰力恢复了，再做小燕飞。
椎间盘是椎体之间的相邻结构，由纤维环和髓核构成。它包括纤维环和髓核，并含有软骨终板和骨终板。椎间盘是身体的主要支撑物和缓冲器。颈椎和腰椎间盘突出会造成脊髓的压迫，神经受到压迫，会导致四肢活动困难，甚至是排尿困难。腰椎间盘突出后，可导致下肢疼痛、活动障碍、下肢发冷、发麻等症状。因此，要树立正确的观念，对腰椎间盘进行保护，对腰椎间盘的病变要及时就医。
腰椎间盘突出手术后神经功能恢复特点是痛快麻慢，即疼痛缓解快而麻木缓解慢。这是因为短时间压迫产生疼，长时间压迫，才有麻木感。但手术解除压迫后，疼痛很快就消失了，但是麻木出现的晚，缓解的也慢。也可能会出现术后反跳痛现象，即术后6天左右会出现9天左右就会消失的腰、腿部疼痛。
腰椎间盘突出保守治疗卧床休息，推拿按摩，理疗，持续牵引，中医的针灸疗法针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药，硬膜外注射，髓核溶解，椎间孔镜等方法治疗。建议避免长时间一个姿势做一件事的，劳逸结合，症状明显的话还是需要骨科治疗，对症服药或者中医的针灸疗法理疗。
腰椎间盘突出有可能会影响到性功能，因为腰椎间盘突出的位置，如果压迫到了脊髓圆锥或者是马尾神经就会导致马鞍区，也就是生殖器以及肛门周围出现麻木的感觉，有的会出现性功能减退的情况。