肩和脖子酸痛的原因如下：
肩膀和颈部疼痛是一种常见的病症，引起的原因有多种。长期的负重、劳累，会引起局部的疲劳，从而引起疼痛。挤压、碰撞会导致局部的软组织受伤，从而引起疼痛。此外，还有肩周炎、肩袖损伤、滑膜炎等。颈椎关节疼痛是颈椎病引起的。肩部有骨头断裂时，会有一定的痛感。建议患者及时就医，通过检查明确具体病因，然后配合医生进行治疗。
颈部和肩膀疼痛的病因有：
1、创伤：创伤可引起骨折、韧带损伤、关节脱位等各种临床表现，并可引起疼痛。
2、部分神经病变：包括由颈椎引起的问题，但在青年群体中，颈椎病的发生率要低。此外，当神经脱离脊椎时，会出现胸廓出口综合征，从而导致疼痛。
3、骨关节疾病：骨性关节炎。
4、肌腱的损伤。
总之，有很多种原因，如果长期不能缓解的话就需要去医院。
颈肩酸痛是可能是肌肉损伤、受凉、颈椎病等原因导致的，具体分析如下：
1.肌肉损伤：考虑与颈肩部扛重物或者肩挑重物以后，导致的颈肩部位的肌肉损伤有关系。这种情况，往往会有肩挑或者肩扛重物的病史。
2.受凉：考虑受凉以后很容易导致颈肩部位的酸胀疼痛的情况。
3.颈椎病：考虑颈椎病，颈椎病特别是神经根型颈椎病，很容易导致颈肩部的酸胀疼痛。
脖子僵硬酸痛可能是由于睡姿不良导致落枕，表现为在睡觉前并无任何症状，睡醒后感觉颈部肌肉酸痛，活动明显受限，还有就是颈椎病，颈椎病会压迫神经导致颈部酸，可以采用针灸，按摩等方法进行改善治疗。
肩颈很酸痛可能是由于颈肩部的姿势不当、颈椎病、落枕等导致的。
1.肩颈疼痛主要是由于颈肩部的姿势不当引起的，引起肩颈疼痛，主要是由于长时间的使用手机或看电视，同时长期低头工作也会引起肩颈疼痛。
2.颈椎病，一般是在颈椎病的初期，主要表现为间断的，在工作后会出现更严重的情况，需要卧床休息才能缓解。
3.在睡眠中出现的落枕也会导致肩膀和颈部的疼痛以及颈部的僵直。