低头族可使颈椎生理曲度消失或倒曲，长期低头会造成关节间盘退变和纤维环的损伤，最后造成椎间盘突出，从而诱发颈椎疾病。平时可以通过仰头和颈半棘肌等颈部后肌的运动来增强颈部后伸肌的力量，从而保护颈部，避免长时间的低头对颈椎的伤害。颈后伸肌的训练可以通过将手放在枕头上向前拉伸、颈部向后抵抗，从而增强颈后颈半棘肌的收缩，从而达到保护颈椎的目的。
颈椎病引起的咳嗽，原因如下：
患有颈椎病的患者可能会引起交感神经兴奋的症状，因为颈椎病的刺激或是供血情况的不好，刺激了神经出现痉挛状况，引起了交感神经的兴奋或是抑郁的症状，症状表现为咳嗽、咽喉不适等。也可能是因为胸闷、气短导致。还有可能是因为颈椎增生压迫食道和气管，属于增生情况严重，咽喉处非常不适。
颈椎病能引起以下的几种疾病：
颈椎病可能会引起头痛，偏头痛，枕部痛，颈后痛，眼窝肿痛，心前区疼痛，肢体、头、颈、面部发麻或疼痛，肢端发热疼痛，胸大肌疼痛。颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病一般不会引起咳嗽。
颈椎病是一种较为常见的退行性病理改变为基础的疾病。临床上症状多表现为颈背部疼痛不适，双上肢乏力等。而咳嗽是一种呼吸道疾病引起的症状，多是因为气管，支气管粘膜或胸膜受炎症所引起的，与颈椎病没有明显的联系。所以建议患者在出现了对应的症状后，及时到对应的科室进行检查，避免疾病出现进一步发展，影响到患者的正常生活。
颈椎病能引起失眠：
颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是以退行性病理变化为基础的疾病，会引起的头痛、头晕、失眠、背痛、肩痛等疾病对人们的生活产生了很大的影响。
建议患者在出现异常症状表现后及时前往医院进行专业性的检查和治疗，同时需要注意保持足够的休息。