引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
急性腰间盘突出以腰背部疼痛为主要症状表现。
急性腰间盘突出的症状是腰部的疼痛，这种情况下会出现钝痛和酸痛，工作后会出现更严重的疼痛，休息后会减轻。长期站立和坐姿都会导致疼痛加重，压迫时会在脊柱侧空隙出现较深的压迫感。咳嗽、打喷嚏的时候会因为腹部压力升高而导致的疼痛加剧。另外还会伴有下肢放射状的疼痛。症状以针刺样、刀割状、蚂蚁走感为主，此外还会伴有肢体的麻木、乏力、肌力下降等症状。
腰间盘突出是一种非常常见的骨科疾病。
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，压迫神经根，进而引起一系列症状，可能与不正确的姿势、长期过劳累等原因有关。一般采用保守治疗的方法进行治疗。腰间盘突出的患者可能会出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。建议患者及时就医，通过腰椎CT或核磁共振检查明确腰椎突出的具体情况后，在医生的指导下进行针对性治疗。
慢性肌肉劳损、过度劳累、坐姿不良、长时间久坐、身体受寒、血管损伤、骨质疏松等症状都可以引起腰间盘突出。多吃水果、蔬菜，多吃一些含钙量高的食物。病症初次发作时要绝对卧床休息，停止工作，需要静养。理疗、按摩、针灸、推拿等都可以缓解病症发作时的疼痛。病史超过三个月者，进行手术治疗，术后饮食宜清淡，要规律饮食。
腰间盘突出中药方有祖师麻、恒古骨伤愈合剂、强骨胶囊等。中医对腰椎间盘突出的治疗，讲究的是整体的认识和辩证的结合，不能用单一的方法来解决。中医认为，腰椎间盘突出有四种类型：第一型是瘀血、第二型是寒湿阻滞、第三型是湿热阻滞、第四型是肝肾亏虚。建议及时就医，通过望、闻、问切等全面检查，再根据病情选择合适的治疗方法。