腰闪了是平躺还是趴着?

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我搬运东西不小心腰闪了,想问下腰闪了是平躺还是趴着?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腰部出现扭伤的患者,建议平躺更有好处。躺着的时候,腰、脊椎、肌肉韧带都没有任何的支持,会对肌肉韧带产生压力。而在平躺的时候,床垫可以提供足够的支撑和支撑,从而减轻腰部的压力。这样可以改善腰部的血液循环,帮助康复。平躺的时候要选择比较坚硬的床垫,因为太软了,不能起到很好的支撑效果。腰闪后要尽量躺在床上,尽量使用硬板床,避免弯腰、久坐、久站。
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腰部出现扭伤的患者,建议平躺更有好处。躺着的时候,腰、脊椎、肌肉韧带都没有任何的支持,会对肌肉韧带产生压力。而在平躺的时候,床垫可以提供足够的支撑和支撑,从而减轻腰部的压力。这样可以改善腰部的血液循环,帮助康复。平躺的时候要选择比较坚硬的床垫,因为太软了,不能起到很好的支撑效果。腰闪后要尽量躺在床上,尽量使用硬板床,避免弯腰、久坐、久站。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰穿以后4到6小时要平卧,6小时后平躺和趴着都可以。
这是因为腰穿时一般要留取一部分脑脊液来进行化验,寻找病原体等辅助检查,而脑脊液留取一部分后,不会马上产生新的脑脊液来补充,这样势必就会导致脑脊液压力暂时的下降,这个时候如果站起来或者坐起来,会导致脑脊液压力下降,引起低颅压头痛或者脑疝形成,甚至危及生命。不过要注意穿刺部位最好3天不要清洗。
建议患者在做手术的时候一定要选择正规的医院,并在术后做好护理工作,尽量在家休息,不要干重活。

马瑞 主治医师 内科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:血液科相关疾病

腰扭伤进行平躺和侧卧都可以,只要保持腰部的肌肉、韧带软组织充分放松即可。比如在平躺的时候,腰部下面悬空,就容易出现肌肉的紧张,因此在双侧膝关节后侧垫软枕,保持膝关节与髋关节屈曲。这样腰部悬空的问题就解决了,肌肉也会变得放松。在侧卧位的时候,也要保持屈髋屈膝,并且在两个下肢之间垫软枕,保持双下肢平行,这样腰部的肌肉也能处于放松状态。腰扭伤的问题就能够得到尽快的解决。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰扭伤进行平躺和侧卧都可以,只要保持腰部的肌肉、韧带软组织充分放松即可。比如在平躺的时候,腰部下面悬空,就容易出现肌肉的紧张,因此在双侧膝关节后侧垫软枕,保持膝关节与髋关节屈曲。这样腰部悬空的问题就解决了,肌肉也会变得放松。在侧卧位的时候,也要保持屈髋屈膝,并且在两个下肢之间垫软枕,保持双下肢平行,这样腰部的肌肉也能处于放松状态。腰扭伤的问题就能够得到尽快的解决。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰闪了可以侧卧,并且腰闪了是可以自愈的,当然这只局限于比较轻微的腰部损伤,而且需要适当的休息,避免腰部的负重和用力才有可能自愈,否则是经过其他的治疗才能够痊愈的。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

没有腰脱躺着好还是趴着好的说法,可以自行选择。
腰椎间盘脱出是一种比较普遍的病症,它会对背部的硬膜囊和神经根造成压力,引起腰部疼痛、下肢麻木等一系列的症状。腰椎间盘脱出并没有特别的规定,要让患者平卧或者平卧,要根据自己的喜好来调整,也可以根据自己的喜好来调整,例如平卧时不会感觉到任何的痛苦,也不需要一定要平卧。腰椎间盘脱出要避免久坐、久站、腰部负重、腰部后倾等。晚上可以选择硬板床,这样有利于脊柱的正常弯曲。至于腰椎间盘脱出之后,不管是平卧还是平卧都行,都是在睡觉的时候,身体不受自己的掌控,没有太多的限制。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。