腰椎管狭窄的防治措施有：
1、生活习惯：多休息，避免过度疲劳，避免久坐、过劳、弯腰。
2、饮食：随着年龄的增加，要注意增加钙质的饮食，以延缓脊柱的退化。
3、适当做瑜伽锻炼，尽量选用轻柔的运动，以促进腰部肌肉力量的恢复。
4、选择直腿抬高、拱桥、燕子飞翔等锻炼，经常腰疼的人可以戴上腰围等支架，以减轻腰椎的退行性病变。
腰椎管狭窄的防治方法有三种。
第一，平时要避免过度的负重和工作，尽量不要长时间站立，在搬运重物的时候要尽量选择下蹲的位置。
第二，睡觉的时候要选择好的垫子，不要太软也不要太硬，要尽量保持腰椎的正常生理曲度。
第三，要注意加强后腰肌的运动，增强腰椎的稳定性，同时尽量延长腰椎的各个方向，保持脊柱的正常活动。
腰椎管狭窄要及时进行治疗，以控制疾病的发展，避免出现神经功能障碍。
腰椎管狭窄可以通过避免着凉、加强腰椎锻炼等来预防。腰椎管狭窄的原因有很多，退变性腰椎管狭窄是可以避免的。
1、避免受凉：会造成腰椎的肌肉痉挛，从而造成长期的脊柱损伤。
2、不要长时间保持同一个姿势：比如长时间的坐着，长时间的弯腰需要换个位置。
3、在日常工作或生活中，在搬运重物时，应先蹲下，然后将重物提起后才能站直。
4、注意锻炼腰椎：日常生活中要注意脊柱的各个方面的运动，但是不要过度的练习，要多做一些像小燕飞这样的腰背部肌肉的运动。
腰椎管狭窄可以通过服用抗炎止痛的药物和营养神经的药物来治疗。腰腿痛、下肢麻木、无力是腰椎管狭窄的主要表现，严重者会表现为大小便功能障碍、肌肉萎缩、瘫痪等。如果症状较轻，不影响日常生活和工作，可以通过多休息，减少久坐久站、过度弯腰、搬运重物等，可以服用一些抗炎止痛的药物和营养神经的药物，配合一些物理治疗。如果有明显的神经压迫，不能行走，保守治疗无效，可以考虑手术。
腰椎管狭窄症是可以治愈的，但也有一些患者在早期出现了腰椎管狭窄症，或是没有明显的脊柱神经根压迫，可以采取保守疗法，改善患者的生存质量。腰椎管狭窄是可以治愈的，主要是通过外科手术来治疗，主要是通过扩张椎管来缓解脊髓和神经根的受压，从而导致腰椎管狭窄，下肢无力、麻木、间歇性跛行等。在平时建议患者多进食高蛋白、高维生素以及含钙类的食物等。