腰椎脱落可以通过减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重来预防。预防腰椎滑脱的主要措施是避免腰部重复的负重，如果腰部长期负重，做一些重体力劳动，会造成腰椎的下部受损，出现腰椎滑脱的情况。先天性椎管狭窄，是一种很难避免的疾病，需要及时到医院进行治疗。外伤造成的急性的腰椎滑脱，一定要卧床休息，避免久坐、弯腰、用力，然后做CT，X片、核磁共振等检查，才能决定下一步的治疗。
腰椎间盘突出可以通过适当的保温和减轻腰椎的运动来预防，一旦发现有腰椎间盘突出，可以通过药物、物理治疗、外科治疗等方法进行治疗。
1.为了防止腰椎间盘突出，在日常生活中要少做大量的劳动，并且要多休息，不能用暴力，要加强腰部的保护，防止寒风侵袭。
2.如果是腰椎间盘突出，会对局部的神经造成压力，从而引起腰椎和大腿的麻木和酸痛，可以口服一些口服维生素B1、甲钴胺营养神经的药物。
一般情况下，腰椎间盘突出可能是过度劳累导致的，平时应注意休息，加强保暖，端正身体姿势，避免久坐，并适当进行运动，有利于预防腰椎间盘突出。如果患者患有腰椎间盘突出，可以在医生指导下服用消炎镇痛的药物进行治疗，也可以在医生指导下使用甘露醇注射液，进行脱水消肿治疗，如果患者病情比较严重，需要进行手术治疗。
腰椎脱落一般需要及时就医，可选择保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
腰椎滑脱症是一种常见的疾病，主要是由于脊柱发育不良、外伤、退变等原因引起的。腰椎间盘突出的病人，如果不是反复发作，滑脱在一度之内，可以服用一些镇痛的药，戴腰带等方式进行治疗，太少不要做上半身的负重和跳跃运动。当滑脱超过2度时，出现的临床表现较为突出，通常会伴有腰部、髋关节等部位的疼痛，会对日常的生活造成一定的影响，一般建议进行手术治疗。
腰椎脱落很严重。感觉头昏头疼痛考虑脑血管供血不足可能，腰椎间盘突出很少导致此症状，多引起腰痛，下肢麻木等。建议到医院就诊，行腰椎X线，脑部CT等检查；平时注意休息，避免劳累，不久坐久站，不熬夜。
腰椎管狭窄的防治方法有三种。
第一，平时要避免过度的负重和工作，尽量不要长时间站立，在搬运重物的时候要尽量选择下蹲的位置。
第二，睡觉的时候要选择好的垫子，不要太软也不要太硬，要尽量保持腰椎的正常生理曲度。
第三，要注意加强后腰肌的运动，增强腰椎的稳定性，同时尽量延长腰椎的各个方向，保持脊柱的正常活动。
腰椎管狭窄要及时进行治疗，以控制疾病的发展，避免出现神经功能障碍。