第四腰椎可以通过腰椎定位片来定位。第四和第五腰椎间的最高点连线是在髂嵴连线和脊椎的交叉点上。因个体发育的差异，第四腰椎的位置也因其自身的发展而有所差别。在某些群体中，腰椎的最高点与第4腰椎的最高点相连，而在某些人群中，第5腰椎的最高点位于右侧。所以，在临床上，为了精确地确定第四腰椎的位置，通常采用腰椎定位片。
第4腰椎怎么定位方法如下：
第一，体表定位：先找出两侧髂骨的顶点，再作连线，再将髂骨的最高连线与后连线相交，为第四至第五段的骨缝，以明确第四段的位置。
第二，影像学定位：通过对腰椎的X光片进行定位，确定第四腰椎与脊柱的边界。
上述方法都能精确地找到第四腰椎位置，定位后可以明确第四腰椎的病灶，例如压缩性骨折、楔形变、相邻节段间盘突出等，因此，精准定位是诊断该疾病的关键，也可以让治疗更加及时和精确。
一般情况下，腰椎一度滑脱无明显的临床表现，一般不需要进行手术治疗。腰椎间盘脱出导致下腰疼痛时，可以采取理疗、腰围或腰围固定。如果腰疼反复出现，非手术治疗无效，腰椎不稳定或者是神受压，要尽早做手术。如果患者出现了腰椎一度滑脱的症状，建议及时就医，经过医生的详细检查后在进行治疗，同时要注意休息，避免过度劳累。
有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰，胸背随后伸离床面。
腰椎第四节骨折侧躺通常是可以的。具体内容如下：
腰椎第四节骨折，只要是轻微的压缩性骨折，或是经过外科内固定，都可以进行侧卧。不过，在侧卧翻转的过程中，需要有人协助扭转身体，以免导致脊椎的扭转，导致二次伤害，压迫脊髓神经，导致严重的后果。此外，如果骨折的压缩比较严重，一般都建议患者要平躺4个星期以上，不过也可以让患者侧卧。
减少腹胀，保持大小便通畅骨折后常因腹膜后血肿刺激内脏神经，引起反射性肠麻痹，导致粪便在肠内停留过久引起腹胀或疼痛。腰背肌锻炼，尽早开始，先易后难，增强自己的体质，便于自己快速恢复。