股骨头坏死摆动胳膊进行锻炼身体。锻炼方式具体有：
1、患肢摆动法，双手抓住支架，健肢负重站起，患肢前屈、向后，反复3-5分钟。
2、内外侧转体：双手抓住支撑物，健肢负重站起，患肢脚趾稍向外伸，足跟内旋，连续3-5分钟。
3、抱膝练习：坐在床边或者椅子上，双腿自然下垂，双手交叉抱住小腿，重复做主动屈髋的动作。
治疗股骨头坏死的费用在1万-12万元左右。治疗费用需要根据详细的病情，治疗方法，病者选择医院的等级，是有关系的，病情程度不同，采取的治疗方式以及治疗的时间这些都是不同的，因此在治疗的费用上当然也是有着很大的不同，而且不少医院的收费标准也不一样建议病者可以去正规的骨科或专业医院进行系统化的治疗。
股骨头坏死可以通过以下方法进行锻炼：
股骨头坏死它是一个，需要去减少负荷的治疗方法，那么所有的锻炼，都不能选择增加股骨头的负荷的。所以第一，我们要减轻我们的体重。第二，我们选择的锻炼方式，相对要采取，像类似于游泳或者骑车，这样一类不会增加，股骨头负重的锻炼方法。
患者在日常生活中需要保持睡眠充足，在饮食上应清淡为主，不要食用过于辛辣刺激性以及过冷的食物。
股骨头坏死能锻炼。
股骨头坏死患者在没有出现股骨头明显塌陷，或者伴有剧烈疼痛、活动受限等情况时，是可以进行锻炼的，但是要注意锻炼的方式不要过于剧烈。股骨头坏死的患者锻炼时，应该尽量选择不使患肢负重的方式，比如平躺到床上抬腿蹬车轮，可以使肌肉的力量增强，有助于预防肌肉萎缩。还可以游泳，因为游泳时关节负重是非常低，既可以降低关节损伤的概率，还能增强肺活量和身体的协调度。
股骨头坏死手术后的康复训练方法如下：
股骨头坏死的患者在手术后，前期可以进行肌肉锻炼，使患者的肌肉得到有效的恢复和收缩。避免患者在手术后出现肌肉萎缩的症状。需要在医生的指导下进行行走训练。恢复一段时间后患者的骨质得到了一定的恢复，那么患者可以练习一些关节的弯曲、抬高、弹力、拉伸等运动。逐渐负重锻炼。
股骨头置换手术后的康复训练具体如下：
患者在进行了股骨头置换手术后需要对自身的系股四头肌的力量练习，使四头肌主动收缩。需要患者多进行髋关节的肌肉训练，主要以臀部为主，无论是在手术前或是手术后，这方面的训练都可以促进患者病情的恢复，也可以减缓患者身体的病痛情况。必要时患者需要专业的康复师的指导下进行康复训练。