关节炎引起的膝盖肿痛适合热敷。膝关节肿痛有两种，一种是由于骨性关节炎，也就是所谓的老寒腿所致的肿胀适合热敷。外伤造成的膝盖肿胀24小时之内不能进行热敷，24-48小时以后可以换成热敷，原因是膝关节内部的局部组织受损，毛细血管破裂出血，此时使用热敷会加剧出血，造成肿胀加重，因此一定要用冰敷来抑制出血，缓解疼痛。24-48个小时后，出血会逐渐消失，红肿会逐渐加剧，此时可以用热敷来促进血液循环。
膝关节痛是由膝关节附近的软组织损伤造成的，也可以是因为关节附近的软组织损伤，也可以是肌肉韧带的劳损，也可以导致膝关节的两侧有侧韧带，后面是十字韧带，中间是半月板，在平时的活动过程中，很容易受到伤害。
也可以考虑是风湿和风湿。骨质增生又称膝关节退行性改变，是因为骨骼的结构组成改变，引起骨骼的退化，骨骼保护腺会增生，从而引起骨骼的损伤和痛苦。
如果患者的膝关节肿胀，一般是由于化脓性的关节炎造成的，所以会导致膝关节的发红，肿胀，发热，疼痛。
第二种可能是膝关节出现的滑囊炎和滑膜炎。出现这个症状的原因是由于滑囊，当滑膜受到刺激时，会出现水肿、分泌大量的粘液，从而造成膝关节积液，从而出现关节肿胀、疼痛、运动受限等症状。
第三种是膝盖受伤的情况。膝关节受伤后，会有很大的瘀血肿胀和疼痛，同时还会影响到膝盖的运动。
第四种是膝关节出现了退变，出现了骨质增生和软骨变性，在运动中会对膝关节附近的软组织造成刺激，出现明显的红肿和疼痛。
膝盖肿痛多是出现关节炎或外伤引起的软组织的损伤等情况所造成的，需要及时进行治疗，需要及时的就医进行检查，若没有出现明显不正常的话，注意适当的补充钙质，注意关节的保暖，可以起到一定的调理效果。
是有外伤或韧带损伤，腱鞘炎，关节炎等引起的，可以去拍个片检查一下。注意休息，少活动，可以用热毛巾热敷按摩，或者是做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿，或者是外敷中药贴膏等，疼痛严重时也可以口服点止痛的药物治疗。
打球扭伤膝盖肿痛要在48小时内冰敷，之后进行热敷。通常情况下，48小时内可以进行冷敷，可以用一个塑料袋把冰块包起来，外面裹一条毛巾，然后进行局部的冷敷，以减轻急性期的出血和肿胀。48小时后，可以进行热敷、物理治疗、热疗等治疗，以达到活血化瘀、消肿、消肿的目的。膝盖扭伤后两周内是可以恢复的。如果休息两周还没有好转，或者是损伤比较严重，出现了断裂，需要到医院做专业的检查，然后再做进一步的治疗。