具体下床活动时间因人而异，患者经手术后固定较好者，2周后即可在床上坐起适当活动，6周后扶拐进行下床活动，循序渐进的行功能康复锻炼，不能操之过急，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶等。
髋臼骨折一般要三个月到半年左右能下地，时间不是绝对的，需要定时去医院做复查，根据骨折愈合的情况来决定，平时身上负重不要太多，躺在床上可以适当的活动，有利于身体的恢复，饮食上加强营养，可以多喝一些排骨汤，能促进骨骼愈合。饮食方面尽量食用偏软、富含营养、容易消化类食物，做到营养均衡。
髋臼骨折大约要半个月左右才能下地。髋臼骨折多久能下地与治疗后的稳定性和髋臼骨折的其它损伤因素有关。每个人的起床时间都不一样，如果病人经过保守治疗，或者术后固定良好，并且没有单纯的下肢骨折，一周后可以扶拐下床活动，但此时不可进行负重锻炼，负重锻炼一般6-8周后进行。若病人有上肢受伤，应尽量延长下床的时间。下床的具体时间需要咨询医生。
髋臼骨折多久能坐，需要根据具体情况来确定。
1.八周左右：如果患者受到外伤，可能会导致髋臼骨折，如果病情比较轻微，没有影响骨盆的稳定性，恢复需要的时间相对较短，通常八周左右能坐。
2.三个月左右：髋臼骨折，如果病情比较严重，是粉碎性骨折，已经严重并影响了骨盆的稳定性，恢复需要的时间相对较长，可能三个月左右才能坐。
一般在三个月左右，就可以扶拐下地活动。但是仍然不建议过早下地活动以及过早的弃拐活动，因为髋臼和股骨头形成关节是身体负重较大的一个关节。如果说没有经过彻底骨折愈合，后期容易出现，局部的创伤性关节炎，髋关节炎。