一般情况下，骨头损伤吃吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物较好，具体内容如下：
患者发生骨头损伤，通常就是在局部出现了骨折的情况，一般建议患者在骨折后的恢复期间加强营养支持。因此金阿姨患者应该多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品、菠菜、紫菜等富含蛋白质、钙质、维生素的食物，通过补充营养元素有利于骨折处更好的愈合，并且对骨折部位周围肌肉、肌腱组织变得更加强壮有力也具有支撑作用。
骨头损伤，可以吃活血化瘀和消肿止痛的药物、续筋接骨的药物、含钙的食物等。
1.活血化瘀和消肿止痛的药物：在急性期服用七叶皂苷钠片、大七里胶囊等活血化瘀、消肿止痛的药物，可以缓解局部的淤血肿胀和炎症性水肿。
2.续筋接骨的药物：在恢复期间可以服用续筋接骨的药物，如跌打生骨胶囊等。
3.含钙的食物：可以多吃肉奶蛋、骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等富含钙的食物。
股骨头损伤症状的表现，具体如下；
股骨头的损伤分为很多种，主要分为无骨折风骨挫伤或是股骨头骨折。如果患者是股骨头骨折损伤，有分为有无骨折位移等。并且不同的疾病原因发病的症状都有差别。骨挫伤患者可能会出现局部的软组织肿胀难忍，更有甚者则不能行走，如果患者怀疑股骨头受到了损伤建议立即停止活动前往医院进行治疗。
骨头损伤用云南白药胶囊、跌打生骨胶囊、中药的汤剂好。骨折，只要是正确的位置和牢固的固定，就可以通过适当的药物来加速骨折的恢复，并且可以缓解局部的肿胀和疼痛。中药可以分为内服和外用，云南白药胶囊、接骨七厘片、跌打生骨胶囊等中药。另外，中医的汤剂也要按照三七的辨证来服用。如果皮肤状况良好，可以在伤口上涂抹一些中药膏药，比如双柏膏、接骨续筋药膏、金银膏等。医生会针对不同的病症进行治疗，如果出现皮肤过敏要及时停用，需要配合医生的面诊。
通常来说，骨头损伤的症状有局部疼痛、肿胀、水肿、活动受限等。
如果存在骨头损伤的情况，可能会出现局部疼痛的症状，因为受伤后会对周边的末梢神经造成一定的刺痛感。还可能会出现肿胀，是因为骨折、骨骼受到伤害，引起周边细小的血管爆裂、渗出，同时伴有炎症性水肿。还可能会出现活动受限的症状，是因为骨骼受损，在运动中受到了刺|激，疼痛加剧，从而影响了运动。