小腿骨折后如何进行康复训练

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因为一些意外情况,造成了小腿骨折,骨折后是不是要进行康复训练呀,该如何进行康复训练呢
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
小腿骨折后是需要进行康复训练的,有利于病情的恢复,但是要根据恢复的情况循序渐进的进行。早期需要制动休息,盲目的进行锻炼可能会加重病情,甚至造成骨折移位的情况。但此时可以通过直抬腿的方式进行大腿肌肉的训练,以防止肌肉萎缩。在后期骨折愈合基本稳定之后,可以开始进行关节锻炼,进而逐步过渡到下地负重训练等,以达到完全康复的效果,防止后遗症产生。
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小腿骨折后是需要进行康复训练的,有利于病情的恢复,但是要根据恢复的情况循序渐进的进行。早期需要制动休息,盲目的进行锻炼可能会加重病情,甚至造成骨折移位的情况。但此时可以通过直抬腿的方式进行大腿肌肉的训练,以防止肌肉萎缩。在后期骨折愈合基本稳定之后,可以开始进行关节锻炼,进而逐步过渡到下地负重训练等,以达到完全康复的效果,防止后遗症产生。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

早期,伤后1-2周,肢体创伤比较严重,以恢复局部的微循环为主,可以做等长肌肉收缩以改善微循环,以消肿,减轻疼痛,中期,伤后2-4周,在等长肌肉功能锻炼的基础上做关节的活动,以保证关节的功能和肌肉功能的完好,后期,伤后4周以后,可以做肢体的伸展和全身的运动,在此基础上做抗阻力的运动。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,5骨折后进行康复训练的方法有以下几种:
在骨折固定后初期,以肌肉的静力性收缩、舒张为主,促进肿胀消退,恢复骨折端供血。骨折在六周后相对稳定,此时应通过使用弹力带或者沙袋进行抗阻力训练,力图使肌肉力量和强度恢复。
患者应该注意休息,调整生活方式,不要进行重体力劳动,避免剧烈运动,早睡早起,保持营养均衡和良好的饮食习惯,有利于身体恢复。

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肱骨近端骨折的康复训练,主要有手法复位、肩关节功能锻炼、自我活动。
外固定一周内,通过手部和腕肘部关节的屈伸、旋转、抓握等手法进行复位训练,每天两到三次,每次五到十分钟,要注意避免负重。七到十天以后,肿胀消退疼痛减轻,开始做肩关节的功能锻炼,先从小角度、小范围、短时间的活动开始,逐渐增加活动范围以及活动时间。六周以后可以拆除外固定,加强肩关节的活动,可以做爬墙、用手摸后枕部、对侧耳部以及肩部后伸的训练。
患者进行康复训练时切勿心急,避免训练过度而导致病症复发,在专业康复医师的指导下进行适当锻炼即可。

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小腿骨折后的康复训练通常是抬腿运动。
在小腿骨折发生三个月之后,患者通常可以遵医嘱进行康复训练,主要是抬腿训练,可以帮助改善小腿肌肉萎缩的情况,也避免股四头肌的萎缩。患者还要保持良好的作息习惯,做到早睡早起,多休息,保证充足的睡眠,这有利于病情的好转。在饮食方面,患者可以适当的调整饮食结构,多吃一些营养丰富、易消化、高蛋白质、高钙的食物,比如鸡汤、排骨、汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等,还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,以补充身体所需的营养。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

主要是加强腰背肌力量的训练,采用五点支撑法、三点支撑法等进行训练,遵循循序渐进的原则,每次练习不可以过量。下床时一定要注意有辅助工具的保护,即胸部的外固定支架。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术