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    膝关节扭伤怎么做康复训练

    会员117263767 男 45 已回复
    我上班路上不小心扭伤了，医生说可以做一些康复训练，膝关节扭伤怎么做康复训练
    医生回答 共1条医生回复 因不能面诊，医生的建议仅供参考
    刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
    擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
    极速问医生
    膝关节扭伤的康复训练具体如下：
    1、直腿抬高：患者需要平躺在地面上，伸直一只腿并抬起，然后再慢慢放下，反复多次训练，动作范围不宜过大，这对于增加膝关节的功能有良好的效果；
    2、靠墙蹲：患者背靠墙站立，脚跟距离墙面约40厘米，然后沿着墙面慢慢蹲下，直到膝盖与小腿的夹角形成90°，持续几秒钟之后再缓缓伸直身体，期间一定要注意作为要轻缓。
    有用0
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    Q: 膝关节扭伤怎么做康复训练
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    膝关节扭伤的康复训练具体如下：
    1、直腿抬高：患者需要平躺在地面上，伸直一只腿并抬起，然后再慢慢放下，反复多次训练，动作范围不宜过大，这对于增加膝关节的功能有良好的效果；
    2、靠墙蹲：患者背靠墙站立，脚跟距离墙面约40厘米，然后沿着墙面慢慢蹲下，直到膝盖与小腿的夹角形成90°，持续几秒钟之后再缓缓伸直身体，期间一定要注意作为要轻缓。

    刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户：0
    擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
    Q: 肱外关节扭伤应注意什么怎么做保健恢复
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    指导意见：建议不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。;'`

    李油山 主任医师 外科 达州市第二人民医院 已帮助用户：1354
    擅长：食管癌，肺癌，纵膈肿瘤，胸壁畸形,胸、腹部创伤急救手术；熟悉电视胸腔镜，纵隔镜，纤维支气管镜等检查和治疗；掌握肺部、胸部结核外科诊治。掌握心脏外科常规手术（房、室缺修补，二尖瓣置换，动脉导管直视手术，心包剥离手术等）。
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