倒走对腰间盘突出有好处吗?

会员37345865 50 已回复
我上个月确诊了腰间盘突出,久坐或久站,会腰部酸疼,听说倒着走会有改善,倒走对腰间盘突出有好处吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
倒走对腰椎间盘突出有一定的帮助,但并不是腰间盘突出主要的治疗方法。腰间盘突出属于腰部的退行性改变,典型的表现就是腰痛及下肢的放射疼痛。倒走时需腰身挺直或立后仰,这样脊椎和腰背肌承受的比平时更大的重力和运动力,使平时得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,能在一定程度上有助于腰椎间盘突出的缓解和恢复。主要的理疗方法一方面是及时就医,另一方面时多卧床休息,减少反复弯腰劳累和重体力劳动。
有用0
相关问答

倒走对腰椎间盘突出有一定的帮助,但并不是腰间盘突出主要的治疗方法。腰间盘突出属于腰部的退行性改变,典型的表现就是腰痛及下肢的放射疼痛。倒走时需腰身挺直或立后仰,这样脊椎和腰背肌承受的比平时更大的重力和运动力,使平时得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,能在一定程度上有助于腰椎间盘突出的缓解和恢复。主要的理疗方法一方面是及时就医,另一方面时多卧床休息,减少反复弯腰劳累和重体力劳动。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出倒走管用,但具有个体差异性。
腰间盘脱出后,倒走可以起到一定的作用。如果出现了急性腰间盘突出的情况,不可以进行倒走。这个时候应该躺在病床上,如果情况比较严重,可以到医院做个X线检查,然后根据病情进行相应的处理。在日常生活中可以采用传统的物理疗法,例如:热敷、针灸、推拿、牵引等。在腰椎间盘突出的情况下,如果能走路,可以进行倒步运动,但不要坚持太久。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

跑步对腰间盘突出没有太大好处。
腰椎间盘脱失的病人可以进行慢跑,但是效果并不是很好。如果是急性期,腰腿痛比较严重,建议不要跑步,要多卧床,在症状消失后可以进行慢跑。腰椎间盘脱失的病人在日常生活中要注意避免重复的工作,要经常弯下腰,可以用氟比洛芬巴软膏进行牵引、推拿和涂抹。腰椎MRI能明确诊断腰椎间盘的大小和节段,便于对症治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出症治疗期间不可以倒走,以免危害身体健康。
腰间盘突出症患者需要注意,腰椎间盘突出症发病后,应注意卧床休息,尽量减轻腰椎间盘的压迫,这样才能逐步恢复腰椎间盘突出,以免导致腰椎间盘的压力增加,不能减轻症状;腰间盘突出症患者的腰肌会受到影响,后退的时候不能保持腰椎的稳定性,也不能看到前方的景物,很有可能会发生腰酸背痛的情况。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

选择游泳或者倒走,能缓解腰椎间盘突出症状腰椎间盘突出锻炼是有一定效果的,如果症状比较轻,锻炼是可以痊愈的。可以选择小飞燕式方法锻炼,俯卧在床上,双手和双下肢向后翘。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

艾灸对于腰椎间盘突出是有好处的。艾灸可以起到温通经络的作用,可以去除身体的寒湿之气,有效的缓解腰部疼痛、肌肉僵硬,也可以去除腰部的寒湿。艾灸本身具有温阳通络、扶正补虚的作用,针对瘀血阻络、寒湿阻络、肝肾不足引起的腰椎间盘突出都有一定的治疗作用。也可以配合其他的方法来进行治疗,例如针灸也可以缓解症状,另外可以通过热敷理疗和刮痧拔罐等方法进行治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。