骨质疏松症的三级预防措施包括一级预防、二级预防、三级预防。具体如下：
1、一级预防：注意合理膳食营养，多食含钙、磷高的食品，避免吸烟饮酒、咖啡、浓茶及含碳酸饮料等。
2、二级预防：每年行一次骨密度检查，对出现骨量快速减少的，应及早采取防治措施，并进行长期预防性补钙。
3、三级预防：对退行性骨质疏松症患者进行抑制骨吸收，促进骨形成的相关药物治疗，加强防摔、防跌倒等措施。
三级预防是指对那些有退行性骨质疏松症的患者积极的进行抑制骨的吸收、促进骨质形成的药物治疗。
预防骨质疏松分为一级预防、二级预防和三级预防，对于有退行性骨质疏松症的病人，要采取有效的药物来控制骨吸收，促进骨质形成，同时还要注意预防摔倒、防止颠簸等。对于中老年人的骨折，要及时进行外科治疗，进行牢固而有力的内固定，术后尽早进行体育治疗，营养治疗，补钙，增强机体的抵抗力和身体素质。
骨质疏松的防治措施，包括饮食和运动锻炼两方面。
建议在日常需要多晒太阳，适当增加牛奶、虾皮、鱼子酱等食品的摄入。还要适当参加体育运动锻炼。但预防外伤时，通常应多吃含钙质较多的饮食，如豆制品、牛奶、海鲜等，强化优质蛋白质饮食。
如果是因为缺乏营养元素导致的骨质疏松，处理食物补充外，还可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、葡萄糖酸钙片等钙片补充。
I型骨质疏松症又称绝经后骨质疏松症，主要病因有遗传因素、骨吸收不足、骨形成不足三个方面：
1、遗传因素：研究显示，峰值骨量50%-80%由遗传因素决定。患者如有家族史，母亲有骨质疏松史，其子女患有骨质疏松症的风险性增加。
2、骨吸收不足：可能因为妊娠期、哺乳期、绝经后雌激素缺乏导致骨吸收增强，但是体内的维生素D缺乏或不足，导致骨吸收不足，也是引发骨质疏松的原因之一。
3、骨形成不足：骨的峰值量较低，肌量减少或体重过低，体力活动不足，部分药物和放疗均可以引起骨质疏松症。
此外，不良的生活方式包括吸烟，酗酒，高脂高盐饮食，光照减少等均为骨质疏松症的易患因素。
一般女性骨质疏松症状有腰痛、腿疼等。
腰腿疼是女性骨质疏松的主要表现。老年人容易患上骨质疏松，主要表现是腰背部的疼痛，如果长期坐着、弯腰、大便用力等都会导致这种现象的加剧。骨质疏松导致的骨折是骨质疏松最常见的，这种情况下，骨折的可能性不大，但也有一定的几率出现骨折，所以在处理骨折的时候要特别重视。如果是骨质疏松的人，会有很大的身高下降。骨质疏松症主要有原发性和继发性的，原发性骨质疏松多见于老年人，继发性骨质疏松与长期饮酒、长期服用糖皮质激素等疾病有关。
怀孕骨质疏松症状如下：
孕期骨质疏松症状为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症等。如果孕妇本身缺钙严重，可形成肌肉痉挛，会引起小腿抽筋或者手足麻痹，在一定程度上也会对胎儿造成伤害。此外，孕期需要注意饮食规律，保持营养均衡，适当适量的补钙，铁等微量元素，避免胎儿形成畸形，定期去医院进行产检，观察胎儿生长发育情况。
