踝骨骨折后期如何锻炼

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踝骨骨折后期如何锻炼
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一般情况下,踝骨骨折后期可以通过以下方法锻炼:
一、恢复好的情况下,解除固定后应局部按摩,进行踝关节屈伸、外翻活动锻炼,开始拄拐锻炼。
二、如果关节僵硬较重,可采用中药熏洗,然后立刻加强功能锻炼,可扶床头下蹲,加强被动活动力度。
患者日常应该规律作息,多食用牛奶、鸡蛋等含钙量比较高的食物,并且遵医嘱定期复查。
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一般情况下,踝骨骨折后期可以通过以下方法锻炼:
一、恢复好的情况下,解除固定后应局部按摩,进行踝关节屈伸、外翻活动锻炼,开始拄拐锻炼。
二、如果关节僵硬较重,可采用中药熏洗,然后立刻加强功能锻炼,可扶床头下蹲,加强被动活动力度。
患者日常应该规律作息,多食用牛奶、鸡蛋等含钙量比较高的食物,并且遵医嘱定期复查。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,根骨骨折后期可以通过屈伸关节、适当行走等方式来锻炼,具体内容如下:
如果患者的根骨出现了骨折的情况,在恢复的后期阶段,患者应在医生指导下逐渐进行康复运动,以锻炼、重建根骨的功能。此时,患者可以适当地屈伸关节,也可以在有安全措施的情况下走路,以针对性地进行锻炼。在锻炼过程中,患者应避免穿着硬底鞋、高跟鞋等,以免影响骨骼的状态。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

对于踝骨骨折,我认为还是需要严格的石膏固定的等到有骨痂生长了,就应该需要锻炼了,因为长时间不活动,关节就会僵硬,踝关节主要还是需要恢复关节的屈伸活动的,加强关节的屈伸活动。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折术后多在三个月左右完全愈合,定期至医院复查,根据骨折愈合情况,在医师指导下处理治疗。生活中注意休息固定患部减少活动,加强营养增加抵抗力,补充维生素微量元素,按时复查治疗处理及康复锻炼身体。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,踝关节骨折需要进行钢板内固定,一个月后才能进行功能锻炼。首先是踝关节的背伸和屈曲,其次是踝关节的背伸抗阻和屈曲康复功能训练。
因为内固定手术后,患者的脚踝的骨质中还残留着一些钉道,因此不能立即进行体育锻炼,至少要等到一个月以后再进行体育锻炼,否则很可能会导致局部骨骼受损,甚至出现骨折的症状。

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一般情况下,左腿骨折后期可以通过适当运动进行锻炼,具体内容如下:
如果是左大腿骨折,患者可以先躺在病床上,然后缓慢的把双腿抬起来,十秒钟之后放下,休息一下,继续下一步。一天四五次,一次二十多次,就能强化锻炼了。如果是左小腿骨折可以用手扶着物体或者是拄着拐棍练习走路,不能带太多的重量,可以适当的休息,这样可以缩短每次的运动次数,提高运动的次数,这样可以让腿部的机能逐渐的康复。

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