一般来说，肩周炎疼痛的位置有以下几处：
肩周炎如果出现疼痛，多以肩前、肩外侧疼痛为主，肩关节活动功能障碍。有时可以放射到肘部、手部或者肩胛区，没有明显的感觉障碍。患侧卧位时肩后、肩前、三角肌止点处疼痛明显，局部压痛尤为突出。
恢复期间应注意多休息，保持营养均衡，多吃鸡蛋、牛肉、鱼肉等食物，作息规律，保持饮食均衡，持良好的心态，有利于身体健康。
肩周炎是引起肩关节疼痛的主要原因，最常见的是肩关节疼痛和上举活动受限，在发病初期可能会出现肩袖的炎症，出现肿胀粘连，出现剧烈的疼痛。
患者患有肩周炎需要进行一定的运动，服用非甾体抗炎药或者是祛风除湿的中成药，如果需要进行局部封闭治疗，可以有效地控制炎症，减轻疼痛，如果出现以上情况，需要进行肩关节功能恢复性锻炼，这样可以促进粘连松解，减少肩关节活动受限。
一般情况下，减轻肩周疼痛的办法如下：
1、自行缓解：可以自己进行肩膀的放松锻炼，比如大拇指爬墙，病人站在墙上，手掌紧握在墙上，慢慢往上走；牵引力后伸是指病人患肢往后伸，扶着扶手等，在一定的限度之内进行肩膀的伸展。
2.就诊时应采取正规的中医疗法或采用西医外科手术进行治疗，患者可以结合自己的实际情况来选择。
肩周炎主要的疼痛部位就是肩关节及周围的部位疼痛，伴随肩关节的活动受限，尤其是外展上举等活动受限。肩周炎治疗主要是理疗为主，可以喷洒肿痛气雾剂，涂抹依托芬那酯凝胶及膏药氟比洛芬巴布膏治疗。
这个是属于一些肩关节周围炎。那么就要注意，人到中年可能会由于肩周关节的退化，也会影响导致这样的症状。过度疲劳劳累会加重，导致疼痛的。所以要注意及时的休息好，尽量减少过度疲劳。尤其要注意保暖，配合一些消炎痛片。一般有助于改善。