一般情况下，患者发现长有骨头包应考虑以下原因：
1、患者发现长有骨头包如果是在比较表浅的部位，可能是滑囊炎、脂肪瘤等。
2、也可能会存在恶性软组织肿瘤的情况，如果发现不明原因的包块在短期内体积增大，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理，以免延误病情。
患者应该规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，除了针灸，还可以通过按摩、理疗等方式血液循环，缓解症状。
脚面长了个硬包像骨头可以通过物理疗法、手术等方式来治疗。
脚面长了个硬包像骨头可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿主要是因为创伤、筋腱的劳累导致的，一般都是在靠近关节的肌腱上，有一层包膜，里面有一层半透明的凝胶状的粘稠液体，很坚硬，不能移动，有压迫感。可以通过适当的休息来减轻脚的劳累和活动，也可以通过压力将硬包里的液体扩散出去，然后进行压力包扎，还可以通过外科手术来治疗。
如果软组织包块出现在腕部和足踝部，考虑可能是囊肿。如果关节附近有一个坚硬的包块，考虑可能是骨头肿瘤。通常良性的肿瘤，局部皮肤温度不会很高，不会感到压痛。恶性的肿瘤通常会出现局部皮肤温度高，疼痛、还可能虎出现夜间痛等症状。另外，还可能是骨结核所致的包块，其质地比较软，可以感觉到有起伏，考虑可能是脓肿积液，不会出现皮肤温度上升的情况。
这是皮脂腺脂肪瘤或者是皮肤毛囊发炎引起的疖肿，皮下脂肪瘤属于一种良性肿瘤，主要是局部的脂肪堆积引起的，如果没有其他特别不适症状，多注意观察。与平常的生活作息，饮食习惯也是有一定的关系。
额头长了一个骨头硬包可能是骨瘤，或者说骨软骨瘤等良性骨性包块。需要及时去医院检查，局部可以完善CT和颅骨三维重建。确定病情以后，如果包块很小，没有任何不适，可以随访观察，定期复查CT了解变化情况，如果局部明显疼痛或者增大明显，需要手术刮除。
脖子旁边长了个硬包需要考虑以下几种因素：
一、患者可能患有甲状腺疾病，甲状腺疾病可能会长有肿瘤，如果长时间不处理就可以明显观察到颈部有肿块的现象，及时前往医院检查。
二、患者颈部淋巴结肿大是因为患有炎症、血液系统疾病等病症，如果不引起重视也会导致颈部有肿块的现象。
三、考虑患者患有颈部脂肪瘤的病症，可以观察到肿块呈圆形或是类圆形的形状，且质地柔软，活动性较好，不会给患者带来疼痛，最好前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。