踝关节扭伤肿胀后，一般需要20天左右才能好。
踝关节由胫、腓骨、距骨构成，踝关节整体比较薄弱，踝关节扭伤时，会出现关节疼痛和肿胀的症状。一般情况下，这种疼痛可能很快缓解，但肿胀比较严重时，就可能需要20天左右才能好。因为关节扭伤时，常伤及关节内、外的韧带结构，而韧带属于致密结缔组织，损伤后修复能力较差，因此患者需要的恢复时间也比较长。
通常情况下，踝关节扭伤肿胀，积极有效治疗后3个月左右能好。
踝关节扭伤肿胀后应当立刻进行冷敷，能够减少局部肿胀，并且能减轻局部疼痛和活动不利的感觉。早期护理活动锻炼肌肉，在8周内不负重活动。放置踝关节用支具固定于完全伸直位，并给予软枕抬高患肢，促进血液循环。然后可以进行局部热敷，促进血液循环，积极有效治疗后3个月左右能好。
踝关节扭伤后，局部有轻微红肿，不需要打石膏。石膏固定是治疗骨折、肌腱断裂的病人。踝关节扭伤后只要对症处理就可以了。扭伤48小时后，病人应躺在床上，尽量抬起双腿，以加速血液循环。局部组织要用冰块进行冷敷。受伤后48小时可以用热敷代替冷敷。同时还可以服用一些活血化瘀、消炎止痛药物。脚踝扭伤后一星期内不做任何重活。
问题分析：踝关节扭伤应该就是软组织挫伤。主要就是出现局部的肿胀疼痛。
意见建议：踝关节扭伤了一个月还肿胀的话，应该还是没有完全恢复，像这种情况的话可以用正骨水再局部涂抹一下，然后再口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，像这种情况，平时应该尽量的少做剧烈的活动，如果活动的多了，肿胀和疼痛就会加重，而且会影响恢复。
指导意见：你好，对于踝关节扭伤来讲，多是向内侧扭伤，而肿胀多出现在外侧，肿胀主要是由于损伤后的局部渗出造成的。对于这种损伤，首先必须排除骨质损伤的可能性，其次在损伤的早期必须做制动与冷敷处理，可以减轻肿胀与疼痛，不能按摩与外用药物，七十二小时后改热敷，可以做按摩与外用药物治疗。同时需要注意减少局部的活动。
