一般情况下，背部肌肉劳损可以通过按摩、中药理疗、体外冲击波疗法、一般治疗等方式进行治疗，具体情况分析如下：
1、按摩、按摩腰背部劳损的肌肉，可以疏通经络、放松肌肉、缓解肌肉紧张、缓解疼痛。2.中药理疗是将活血化瘀、通络止痛的中药加工成药垫，敷在腰背部肌肉区，配合磁热疗法、中医定向透药疗法等理疗方法，具有舒筋活血、祛湿散寒、通络止痛的作用。3.体外冲击波疗法可用于消除肌肉纤维炎症并促进肌肉组织修复。4.加强腰背肌功能锻炼，改善脊柱生理曲度。
主要是减少活动，避免过度劳累、劳损及负重，避免长时间弯腰干活及久坐、久站等，避免局部受凉及剧烈运动，可以给予局部适当的热敷及微波治疗，适当的按摩等。经常参加户外锻炼，锻炼腰背部的肌肉，如飞燕动作、五点支撑等，改善局部肌肉的血液循环，增加肌肉的弹性；改变不良的生活姿势，注意劳逸结合。
肌肉劳损需要采取药物治疗、物理治疗和手术治疗。
如果患者有劳损，一定要注意不要劳累，纠正姿势不当，否则会造成肌肉劳损。此外，还可以通过对运动损伤的肌肉进行适当的肌肉强度训练，以减缓肌肉疲劳的恶化。可以通过理疗、按摩等舒筋活血的方法来改善劳损的肌肉组织的血液循环，帮助其恢复。需要结合一些活血化瘀的药物和非甾体类的消炎药物来缓解肌肉劳损的痛苦，同时还可以通过局部的止痛来改善肌肉劳损的局部的血液流通。如果经过保守的上诉疗法，仍然没有改善，可以进行外科手术。
肌肉劳损的治疗需根据病情的发展来进行，如急性期应注意休息，避免运动，可以外用活血化瘀止痛的膏药，内服止痛消炎药，还可以进行按摩理疗；非急性期可加强锻炼来改善症状。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。腰肌劳损在急性期，建议尽量避免该部分的肌肉运动，保证充足休息；疼痛严重时可以外用活血化瘀止痛的膏药，如天和骨通贴膏，由金不换、丁公藤、乳香等十四味中药组方而成的中成药贴膏，能够很好的抗炎镇痛，活血消肿，缓解肌肉劳损引发的疼痛。也可以口服消炎止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛，还可以去专业机构做按摩和理疗等物理治疗来缓解疼痛。肌肉劳损在非急性期时，建议进行适当运动，增强肌肉的锻炼，有助于肌肉疼痛症状减轻。
手臂肌肉劳损一般的治疗办法以休息为主，也可以外用一些活血化瘀的膏药，会有更好的效果。
手臂肌肉劳损一般的治疗办法还是要以休息为主，因为本身就是由于劳累的原因，才引起的体内的肌酸激酶分泌过高，出现酸痛的症状，所以我认为对于这样的病人，必须要以休息为主，因为继续活动，会加重症状，并且不利于修复。再就是一般可以坚持每天热水中放花椒和盐烫洗一下，烫洗就具有活血化瘀、促进血液循环改善症状的作用。
患者也可以外用一些活血化瘀的中药贴膏，如选择天和骨通贴膏，其由金不换、丁公藤、三七、乳香等十四味中药组成，具有祛风散寒，活血通络，消肿止痛的功效，对于缓解手臂肌肉劳损引发的疼痛有一定效果。
颈部肌肉劳损除了平时要注意休息，也可以通过适当的热敷促进血液循环，改善颈部僵硬和肌肉紧张的症状，还可以选择天和骨通贴膏等中药贴膏，缓解颈部肌肉劳损症状。
疲劳容易造成颈部肌肉损伤，平时应注意作息结合，如工作一段时间后，可以休息几分钟，适当地移动颈部。此外，适当的热敷可以促进血液循环，改善颈部僵硬和肌肉紧张的症状。
另外，患者使用中药贴膏能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。如天和骨通贴膏，由金不换、丁公藤、三七、乳香等十四味中药组成，具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的显著功效，可有效缓解颈部肌肉劳损的症状。