可以通过症状、检查等方法知道骨头有没有受伤，具体内容如下：
骨折的时候，局部的疼痛会很重，不能运动，一运动就会加剧。其次，骨折部位会有明显的红肿，有的时候还会碰到骨头，挤压的时候会很疼，还会听到骨头的磨擦声。在发生了骨折之后，会发生一些不正常的运动，比如关节的运动。如有骨骼损伤，需做X线或CT等影像学检查。
骨折就医学角度而言三个月的时间。以后出院还需要静养一段时间，不要做强烈的运动。但还是要加强锻炼有助于手术后恢复。建议饮食清淡加强营养适量补钙，局部固定制动，应用健骨胶囊等。
骨骼损伤通常是指骨折，不能饮酒。
由于酒精能让疼痛的神经失去知觉，很难确定骨头的愈合程度，而且醉酒后的情绪很激动，很可能会对患者的伤口产生二次损伤，导致骨头断裂。在治疗后要注意清淡易消化的食物，多吃富含蛋白质和钙质的食物，以利于骨痂的形成，可以多吃一些骨头汤、鱼汤、豆制品、牛奶等。因此患者要清淡饮食，不能饮酒。
一般来说，骨头受伤了可以喝以下的汤。
如果患者出现了骨头受伤了的情况，一般可以适当喝排骨海带汤、骨头汤、母鸡汤，通常可以起到补肝肾、强筋骨的作用，从而有利于骨折的愈合，还能起到补钙、补充微量元素的作用，对身体有一定好处。但是也应当适量，否则进食过多容易加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
骨受伤可能是骨挫伤，或者骨裂骨折等问题，及时去医院检查。局部拍x片判断病情，如果是骨挫伤或者骨裂没有明显错位可以保守医治，多吃一些具有活血化瘀作用的食物比如山药，田七。另外，就是钙质丰富的食物比如牛奶，虾皮骨头汤等。
一般来说，脚背被砸了可以通过症状、检查等判断有没有伤到骨头。
脚背被砸了如果伤到骨头通常会有比较严重的疼痛，而且可能有大的血肿形成，而且会影响活动、运动能力。患者还可以前往医院做脚部X线来观察，如果出现骨折，需要遵医嘱做内固定，如果脚背只是软组织损伤和淤血，可以遵医嘱涂抹跌打损伤的药物来消肿止痛。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。