半月板损伤能跪膝吗

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半月板损伤能跪膝吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
通常来说,半月板损伤不能跪膝。
半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构,而半月板损伤可由于外伤引起,也可以由退变引起,通常需要避免做剧烈运动,也不能做下蹲、下跪等可能会影响骨骼的动作,以免影响骨骼愈合,所以通常来说,半月板损伤不能跪膝,一般建议在骨骼完全愈合后再跪膝。
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通常来说,半月板损伤不能跪膝。
半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构,而半月板损伤可由于外伤引起,也可以由退变引起,通常需要避免做剧烈运动,也不能做下蹲、下跪等可能会影响骨骼的动作,以免影响骨骼愈合,所以通常来说,半月板损伤不能跪膝,一般建议在骨骼完全愈合后再跪膝。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

跑步膝指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛,长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时,膝盖疼痛更明显。半月板损伤多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

半月板损伤可以吃白菜。因为白菜可以增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。还可以解渴利尿,过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常来说,半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。
如果半月板I度的损伤比较轻,没有出现明显的临床表现,建议注意休息,注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现,可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行,经过1-2个月的时间,可以使受损的部位得到很好的恢复。同时,建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼,以确保半月板的稳定和恢复。

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大部分半月板损伤是可以修复的,半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后,半月板可逐步修复,但如果半月板白区出现损伤则不可修复,可能会影响患者的关节功能。

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半月板损伤还能运动,但是不能运动剧烈。
半月板损伤后,可以进行锻炼,但要注意不要对膝关节进行过多的压力,以免造成半月板受损,从而加重膝关节的疼痛。比如可以进行游泳、吊单杠、撑双杠、卧床的时候做一些挺腿、后弯腰五点、四点支撑的练习、平板支撑、飞燕等,这些都是很好的锻炼方式,可以增强身体各处的肌肉力量,缓解膝关节的压力,有助于治疗半月板的损伤。

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