腰肌劳损会造成短暂的腰硬邦邦、腰胀等症状，还会对腰椎的运动造成一定的干扰，不能主动的弓腰，可以通过X线检查腰椎的生理曲线。
另外，长期坐立、弯腰、反复转动腰椎间盘等都会造成腰椎间盘肌的充血、肿胀、无菌感染，从而造成腰痛。病人可以躺在病床上休息，还可以对病人进行热敷、推拿、按摩等治疗。对于比较严重的患者，可以使用氟比洛芬胶膏或其他药物。
一般情况下，感觉腰硬邦邦的可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰部外伤等因素导致的，具体情况分析如下：
1、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病会导致腰部肌肉持续收缩，按压时会感到腰部僵硬、紧张、腰椎活动受限。需要卧床休息和腰椎牵引治疗。2、腰部外伤引起的肌肉内出血水肿会导致腰部肌肉紧张、僵硬，按压时会有明显的疼痛，同时还会出现损伤部位皮肤温度明显升高的情况，腰椎活动受限。
怀孕肚子硬邦邦的可能是出现了假宫缩。
怀孕期间，子宫会逐渐增大，到了12个星期，子宫增大到了骨盆腔，这就是所谓的“出怀了”，在怀孕12-14个星期的时候，会有一种不正常的、没有疼痛的感觉，这就是一种假宫缩，这种现象通常不会持续太久，通常不会超过30秒，如果发生了假宫缩，腹部就会变得很紧张，而腹壁则会变得坚硬，可以用手指摸到。怀孕期间出现腹部有硬是一种常见的假宫缩。
小孩肚子发硬，可能是便秘导致的便秘，主要是消化系统功能紊乱引起来的，和饮食不当，体内缺水上火都有一定的关系，多吃蔬菜，粗纤维食物，空腹喝蜂蜜水，多活动能促进肠蠕动，也可以顺时针按摩腹部，还要养成定时解大便的习惯。如果长时间不好，可以带孩子去胃肠科检查一下。
怀孕三个月肚子硬邦邦的，考虑是子宫收缩导致的，也不排除是便秘、腹胀的问题导致的，可以观察有无腹痛、出血的现象，如果没有，可以再观察看看，但如频繁出现这种情况，还是需要到医院做B超检查一下，因为怀孕头三个月胎还不稳定，很容易流产，就像频繁有宫缩，就很容易导致流产，需要注意休息，避免过度劳累，定期做产检。
小肚子硬硬的出现按压痛，如果可以触摸到硬块，并且在左下腹部呈条索状，这主要是由于长时间未排便造成的，排便以后会逐渐缓解。其次，有可能是腹部胀气造成的。再有，可能与肠胃功能不良有关。当胃肠功能紊乱或者蠕动减慢时，可能会出现腹部胀满不适，按压痛等。
