膝盖后面的腿窝筋酸胀一般的治疗方法有:
1.患者可以使用微波治疗或超短波治疗,对膝盖后面的腿窝处进行局部照射,促进局部血液循环,通常连续治疗两周左右获得明显疗效。
2.患者可以使用手法按摩类似松弛局部肌肉和肌腱,缓解膝盖后面的腿窝筋酸胀,一般按摩5-10分钟即可缓解,患者需要的治疗周期一般为2-4周。
膝盖后面的腿窝筋酸胀由于最近长时间的劳累、或者不恰当的刺激导致肌腱出现了损伤,可以外用一些活血化瘀的药膏,或者用热毛巾外敷来促进血液循环。膝盖后面的腿窝筋酸胀,平时饮食要多吃含钙量高的食物,如牛奶,豆腐等。
可以外用一些活血化瘀的药膏,如通络止痛贴膏,或者用热毛巾外敷来促进血液循环,缺钙也会出现这种。可以到医院做一个血微量元素的检测,想要补充钙质,可以适当的吃一些钙片,如钙尔奇,平时饮食要多吃含钙量高的食物,如牛奶。
一般情况下,膝关节后方腿窝筋疼痛可以用热盐袋、热毛巾等热敷方式来缓解。可以促进局部的血液流通,减轻身体的疼痛。第二种方法是按摩大腿三头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等肌腱,可以改善肌肉和肌腱的紧张程度,减轻疼痛。如果膝盖后面的腿窝筋酸疼的情况比较严重,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如阿司匹林片、双氯芬酸钾片、布洛芬干混悬剂等。
膝关节后?窝发生酸痛不适合参与跑步运动主要有以下几个方面:首先,跑步时膝关节需反复屈伸,对?窝组织有牵拉和压迫作用,可能使局部疼痛症状更加严重,不利于组织修复。
二是跑步时身体重量和地面震荡都要经过膝关节的传导,?窝部位的疼痛说明局部病变严重,不能完成力量的传导,影响了跑步动作和下肢肌肉力量的用力。
一般来讲,膝盖后面的腿窝筋酸疼有可能是冻伤导致的,需要明确后及时治疗。
膝关节后侧的腿窝疼痛,需要考虑是冻伤引起的。由于膝关节长期处于低温环境中,膝关节附近的血液循环不良,膝关节附近组织会发生肌肉挛缩,从而导致膝关节后方腿窝部位疼痛,长期存在膝关节局部冻伤的可能。因此在日常生活中要注意膝关节的保暖,避免膝盖受寒引起的疼痛。