一般情况下，骨头损伤吃吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物较好，具体内容如下：
患者发生骨头损伤，通常就是在局部出现了骨折的情况，一般建议患者在骨折后的恢复期间加强营养支持。因此金阿姨患者应该多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品、菠菜、紫菜等富含蛋白质、钙质、维生素的食物，通过补充营养元素有利于骨折处更好的愈合，并且对骨折部位周围肌肉、肌腱组织变得更加强壮有力也具有支撑作用。
骨头损伤，可以吃活血化瘀和消肿止痛的药物、续筋接骨的药物、含钙的食物等。
1.活血化瘀和消肿止痛的药物：在急性期服用七叶皂苷钠片、大七里胶囊等活血化瘀、消肿止痛的药物，可以缓解局部的淤血肿胀和炎症性水肿。
2.续筋接骨的药物：在恢复期间可以服用续筋接骨的药物，如跌打生骨胶囊等。
3.含钙的食物：可以多吃肉奶蛋、骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等富含钙的食物。
脑损伤的孩子，可以均衡的饮食，在这基础上，比如鸡蛋，天然的一些食物里面含优质蛋白相对比较丰富。另外含有铁微量元素相对比较多一些，还有鱼类，主要是含OMEGA-3脂肪酸相对比较多，会促进神经性能的发育。水果含维生素C还有一些微量元素相对比较多，坚果里面含有不饱和脂肪酸，比如合适药物、亚麻酸不饱和脂肪酸，是神经系统发育必须的合适药物。
如果出现脊髓损伤，除了可以通过用药以及手术治疗以外，在平时的饮食生活当中，也要注意调理。通过良好的饮食调理，也可以加快脊髓损伤的恢复。主要原则就是注意饮食营养的均衡，多吃一些高蛋白、高维生素、高纤维素的食物，也就是可以多吃一些牛肉、鸡肉、蔬菜水果类食物。避免吃一些辛辣、生冷、刺激、油腻的食物，同时要保持充足的水分的摄入。
橘子。橘子含有大量维生素，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
