通常情况下，肩周炎正在疼痛能锻炼。肩周炎常见的表现就是疼痛和功能限制。疼痛的根源在于肩关节内的滑膜炎症反应，活动过多会引起滑膜炎症反应，从而加剧疼痛，运动后疼痛会形成一个恶性循环，随着时间的推移，疼痛会越来越严重，功能也会越来越差。
最常见的治疗方式是通过关节腔注射得宝松加利多卡因。当疼痛基本稳定下来之后，再进行牵拉训练，治疗效果会相对更好。
肩关节周围炎疼痛期可进行运动，运动前宜口服止痛药物或者关节内注射止痛药物可显着缓解运动中的痛苦。
一般口服止痛药于运动前服30min可起到运动中止痛的作用。而且关节内注射止痛药物一般需要一周一针，三针为1个疗程。药物主要成份为盐酸利多卡因、曲安奈德注射液等，对于肩关节周围炎既具有止疼作用又具有消炎作用。
肩周炎是引起肩关节疼痛的主要原因，最常见的是肩关节疼痛和上举活动受限，在发病初期可能会出现肩袖的炎症，出现肿胀粘连，出现剧烈的疼痛。
患者患有肩周炎需要进行一定的运动，服用非甾体抗炎药或者是祛风除湿的中成药，如果需要进行局部封闭治疗，可以有效地控制炎症，减轻疼痛，如果出现以上情况，需要进行肩关节功能恢复性锻炼，这样可以促进粘连松解，减少肩关节活动受限。
一般情况下，减轻肩周疼痛的办法如下：
1、自行缓解：可以自己进行肩膀的放松锻炼，比如大拇指爬墙，病人站在墙上，手掌紧握在墙上，慢慢往上走；牵引力后伸是指病人患肢往后伸，扶着扶手等，在一定的限度之内进行肩膀的伸展。
2.就诊时应采取正规的中医疗法或采用西医外科手术进行治疗，患者可以结合自己的实际情况来选择。
这个是属于一些肩关节周围炎。那么就要注意，人到中年可能会由于肩周关节的退化，也会影响导致这样的症状。过度疲劳劳累会加重，导致疼痛的。所以要注意及时的休息好，尽量减少过度疲劳。尤其要注意保暖，配合一些消炎痛片。一般有助于改善。
