一般情况下，跑步时膝关节痛，可以通过局部制动、药物治疗等方式加以缓解。具体内容如下：
1.局部制动：跑步时膝关节痛，患者应立即停止跑步运动，膝关节休息制动，减少对关节软骨的不良刺激，从而缓解膝关节疼痛症状。
2.药物治疗：跑步时膝关节痛，患者可遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
如果出现了关节受伤、关节炎症等症状，就会出现脚膝关节疼痛的症状。在这个过程中需要做一些中医的针灸，或者是对关节疼痛的部位进行推拿。之后可以口服消炎止痛的药，比如吲哚美辛、奈普生、奈普同、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、罗非昔布等药物。患者要到正规的医院进行检查。在日常生活中要多注意多休息，要遵守医生的指导。
产后膝关节疼痛可以通过热敷、手法治疗、力量锻炼等方法进行治疗。
1.热敷：对于膝关节受寒导致的膝关节出现了滑膜炎和膝关节劳损，可以进行间歇热敷治疗，促进膝关节的血液流通，缓解膝关节的酸痛。
2.手法治疗：手法治疗可以使膝关节周边的肌肉和关节囊得到放松，促进局部的血液循环，从而缓解膝关节的疼痛，使膝关节的运动能力得到进一步的恢复。
3.力量锻炼：膝关节周围肌肉的力量锻炼可以提高膝关节的稳定性，缓解产后膝关节的酸痛。
如果疼痛剧烈的话，口服药物，药物会损伤肝肾，疼痛停止，是治疗骨性关节炎的，连续服用一个月，效果就会慢慢的显示出来，如果比较严重，可以打封闭，注意避免剧烈运动，注意休息。
老人家出现有膝关节的疼痛，需要注意膝关节的护理，不要受凉受潮，而且注意钙质的补充，可以在指导下使用非甾体抗炎药物配合物理因子疗法，以及中医疗法治疗缓解症状。老年人要注意避免摔倒，以免出现骨折。