年轻人膝关节一蹲下就疼，可以通过口服药物、手术治疗、物理治疗等方法进行处理。
1.口服药物：遵医嘱使用塞来昔布、布洛芬缓释胶囊以及尼美舒利片，能够减轻疼痛并恢复膝关节正常屈伸活动。
2.手术治疗：如果是髌骨外侧挤压引起的疼痛症状，应积极锻炼股四头肌纠正髌骨外移；如进行保守治疗无效，可考虑行关节镜手术松解髌外侧支持带，缓解髌股关节磨损并减轻疼痛的症状。
3.物理治疗：年轻人膝关节一蹲下就疼，可以采取物理治疗，进行微波以及局部热敷可以缓解炎症及疼痛。
通常情况下，年轻人膝盖骨痛，年轻人可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下
使用药物：年轻人如果膝盖骨痛，可以按照医嘱使用止痛药缓解疼痛症状，如塞来昔布、美洛昔康片等。
日常护理：膝盖骨痛的年轻人在短期给予微波治疗或超短波治疗，可以快速缓解关节疼痛，平时，年轻人还应注意休养，避免劳累，作息规律，多喝热水，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
年轻人已经出现心脏绞痛，不一定是心脏方面的疾病，有可能是肺部的疾病，可以到医院检查心电图，心肌酶，胸片，胸部ct，明确诊断，如果是肺部方面的问题，可以口服抗生素进行抗炎治疗，同时可以口服止痛药物。在生活上多注意避免过劳，防止过度精神紧张.避免过度的体力劳动及剧烈运动。日常可能要注意调理。
一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。
如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。
通常来说，青少年跑步跑得膝盖痛可以使用以下办法，具体分析如下：
第一，对于青少年跑步时出现的膝盖疼痛，可以通过护膝对膝关节进行制动，同时将患肢抬高。
第二，可以使用远红外理疗仪对膝关节进行30分钟的照射，可以促进膝关节的血液循环，缓解膝关节的疼痛。
第三，外喷镇痛活络酊能起到通筋活络的作用，对膝关节的疼痛有一定的缓解作用。