一般情况下，肩周炎患者一定要带痛锻炼。
肩周炎患者通常要做好带痛锻炼的准备，因为肩周炎最常见的并发症就是肩关节的功能紊乱，关节的粘连，在初期要进行功能性运动，所以有带痛锻炼的必要。如果出现疼痛症状，可以使用抗炎祛痛的药物，如塞来昔布、美洛昔康片等，锻炼后可以选择冰敷，缓解肌肉的肿胀症状，有利于促进病情恢复。
肩关节周围炎疼痛期可进行运动，运动前宜口服止痛药物或者关节内注射止痛药物可显着缓解运动中的痛苦。
一般口服止痛药于运动前服30min可起到运动中止痛的作用。而且关节内注射止痛药物一般需要一周一针，三针为1个疗程。药物主要成份为盐酸利多卡因、曲安奈德注射液等，对于肩关节周围炎既具有止疼作用又具有消炎作用。
通常情况下，肩周炎正在疼痛能锻炼。肩周炎常见的表现就是疼痛和功能限制。疼痛的根源在于肩关节内的滑膜炎症反应，活动过多会引起滑膜炎症反应，从而加剧疼痛，运动后疼痛会形成一个恶性循环，随着时间的推移，疼痛会越来越严重，功能也会越来越差。
最常见的治疗方式是通过关节腔注射得宝松加利多卡因。当疼痛基本稳定下来之后，再进行牵拉训练，治疗效果会相对更好。
肩周炎痛多久才会好需要根据实际情况来判断。
肩周炎的病情比较轻微，肩关节的运动能力有限，一般经过规范的处理，一个多月后就会彻底消失。而对于肩周炎，肩关节的活动性不佳，则要进行长达三个多个月，甚至更长的治疗。由于炎症很重，周边的组织会有很大的粘连，需要等粘合彻底松脱，感染得到了彻底的遏制，痛苦也会慢慢减轻。
患者需要做好保暖，避免肩周受凉。
肩周炎症状发作时，肩关节周围局部会有明显的疼痛，活动障碍，尤其是手臂不能抬起，或者是上举。患者可以选择用微波、烧烤、电热敷来进行缓解，如果出现了比较严重的情况，可以一些抗炎性的药物来进行消炎镇痛。可以进行自身的功能训练，比如以肩部为轴心，可以弯曲手臂，可以进行一些简单的画圈操，也可以进行肩部伸展活动来预防肩膀的粘连。