慢跑后膝盖疼怎么办

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慢跑后膝盖疼怎么办
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
慢跑后膝盖疼,患者可以适当的降低运动,同时要提高患肢的高度,避免出现肿胀。可以先用冷毛巾或者冷水冷敷,如果肿胀比较严重,可以临时冷敷。如果不是很严重的话,可以用热敷的方式进行热敷,可以用热水袋裹上毛巾,也可以用来烧烤。如果出现剧烈的疼痛,可以外用云南白药喷雾或者是膏药。
如果没有效果,可以服用扶他林、塞来昔布等非甾体类消炎止痛药,也可以服用骨筋丸胶囊等中成药,舒筋散寒、活血化瘀。如果出现剧烈的疼痛和肿胀,需要考虑是韧带损伤、半月板损伤、滑膜炎积液等。出现这种情况要做核磁共振,如果有大量的积液,可以进行抽水。膝关节疼痛比较严重,在进行第二次跑步前要进行热身运动,同时要排除痛风、关节炎导致的膝关节痛等疾病。
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慢跑后膝盖疼,患者可以适当的降低运动,同时要提高患肢的高度,避免出现肿胀。可以先用冷毛巾或者冷水冷敷,如果肿胀比较严重,可以临时冷敷。如果不是很严重的话,可以用热敷的方式进行热敷,可以用热水袋裹上毛巾,也可以用来烧烤。如果出现剧烈的疼痛,可以外用云南白药喷雾或者是膏药。
如果没有效果,可以服用扶他林、塞来昔布等非甾体类消炎止痛药,也可以服用骨筋丸胶囊等中成药,舒筋散寒、活血化瘀。如果出现剧烈的疼痛和肿胀,需要考虑是韧带损伤、半月板损伤、滑膜炎积液等。出现这种情况要做核磁共振,如果有大量的积液,可以进行抽水。膝关节疼痛比较严重,在进行第二次跑步前要进行热身运动,同时要排除痛风、关节炎导致的膝关节痛等疾病。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

要去医院排除一下有没有骨折,半月板以及交叉韧带内侧外侧副韧带的损伤。如果具有手术指征的话,需要积极地进行手术治疗,保守治疗的话,消炎镇痛药物对症治疗,抬高患肢,避免过度站立行走。如果是膝关节的骨性关节炎导致的,积极的注意休息,热敷烫洗,消炎镇痛,营养软骨药物治疗。必要的话可以关节穿刺,能够有效地缓解疼痛。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

平时注意对膝盖保暖,不要受凉,要少走路,尽量不要爬楼梯和跑跳,可以选择散步锻炼身体。在临床上膝盖疼痛主要见于中老年,因为随着年龄的增长,中老年人的膝盖软组织也就是半月板会不断退化,此时在走路过多以及跑跳之后就会出现膝关节疼痛,这种疼痛可以诊断为骨性关节炎。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果伤后疼痛严重,站立或行走或弯曲膝盖时有明显加重,应考虑骨折的可能性,需要到医院骨外科进行x光检查和治疗。如果只有轻微的疼痛,现在已经是一天了。当地每天都用盐袋热压。热压后,用活血止痛的药油按摩,也可口服活血化瘀的药物治疗。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝盖受伤引起的疼痛。没有及时的治疗。现在疼痛更严重了。首先,热水袋可用于热敷,以促进血液循环和石膏治疗。患者可以服用一些消炎止痛的药物,注意保暖,避免感冒。最近,患者应该多吃富含钙的食物,加强营养,少走路,注意休息,并在治疗前进行x光检查,找出原因。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可能是跑步时无意扭伤导致膝关节损伤,要注意多休息,尽量少活动,暂时不要进行跑步运动了,可以去医院关节科就诊,给予核磁共振检查,看是否有韧带等损伤,如果有损伤的话,给予支具外固定一个月,固定期间除上厕所和吃饭外都要卧床休息,如果休息后没有明显的改善症状,给予关节镜手术治疗。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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