一般情况下，腱鞘囊肿不会长在手臂上。
腱鞘囊肿最常见的是手腕、脚踝等关节。因为在关节处有肌腱，并且要进行长期的负重运动，所以，肌腱中的囊液会增加，无法及时吸收，从而会慢慢的形成腱鞘囊肿，使其凸起，摸起来更加的柔软。一般情况下，肌腱鞘囊肿是没有任何症状的，一般是不需要特别处理。当患者出现腱鞘囊肿后，与周围神经、血管、肌腱等部位有一定的粘连，患者会出现疼痛或者囊肿较大的症状。患者可以选择局部揉搓按摩、压迫包扎，也可以在局部麻醉下切除囊肿。
长腱鞘囊肿病因一般可分为两类，如下分析。
一是关节附近劳损所致，平时有些手工活，比如，长时间炒菜做饭，或手腕频繁发力，再者就是频繁使用鼠标，而有些常用手腕锻炼，比如打篮球，羽毛球项目，手腕时常发力，导致跟腱和腱鞘经常摩擦，由此激发腱鞘异常分泌形成囊肿。
二是关节周围损伤后对腱鞘的刺激作用，腱鞘渐生囊肿。这是因为肌腱受到了损伤或者炎症时产生的产物。此外，有一类较罕见，是由于不明原因造成，还可能无缘无故地长出囊肿。
建议患者通过按摩、热敷等方式改善症状，严重者应该前往医院治疗。
腱鞘囊肿如果不及时治疗，很有可能会变大。
部分患者的腱鞘囊肿有可能会自行吸收，可以不进行治疗。如果患有腱鞘囊肿，应积极治疗，囊肿不仅会变大，还会有一定的疼痛感，腱鞘囊肿主要发生在腕部、脚部，影响生活，患者可以通过按摩和食疗来缓解疼痛，但最好到正规医院的骨科进行治疗，不能自行服用药物，否则会影响病情，耽误最佳治时期。
一般情况下，腱鞘囊肿是关节囊、肌腱的退变或磨损形成的，具体内容如下：
腱鞘囊肿是一种比较常见的病症，该病症可以发生于患者身体的多个部位，其中，腕关节手背桡侧通常是腱鞘囊肿的多发部位。如果患者的腕关节反复进行运动，可能会导致关节囊、肌腱出现退变或磨损，从而成单向的瓣膜，此时，滑液通常无法流出，会逐渐堆积而形成腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿未受到刺激可能不会长大，但如果受到刺激，则可能会长大。
腱鞘囊肿一般不会造成明显的增大，但如果局部受到外伤的刺激，或是经常活动手指手腕，就有可能导致腱鞘囊肿的扩大，扩大后会出现局部的疼痛，甚至造成局部血管神经的压迫。建议患者要积极的注意休息，避免手指手腕的过度活动，同时不要吃油腻、辛辣的食物。