健身后会出现大量的汗液，如果没有及时擦干净，那么此时就会导致受凉，从而会引起感冒，人在受凉以后会导致免疫力低下，此时感冒的病毒就会趁虚而入，导致通过吸入的方法引起感冒，也可能是在健身的时候接触到了，其他病毒感冒患者，平时要保证卫生，勤洗手也可以减少感冒，感冒大多数是因为病毒感染所引起的，也可能是因为流感病毒，而普通的感冒病毒大多数是属于自限性的疾病，大概在3天到10天左右能够恢复。
感冒期间出现咳嗽可能是喉咙发炎导致，在感冒期间喉咙会有不舒服的现象，因此需要患者喝些温开水，同时在医生的指导下服用止咳化痰的药物进行治疗。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。饮食上做些调整，以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。
总是反复感冒主要还是抵抗力差引起的症状的，需要加强户外运动锻炼，恢复的过程还是比较缓慢的。还有药物增强抵抗力的。也可以是去吃一段时间的中药调理的，同时需要避免受凉以及是劳累的。
刚怀孕容易感冒是因为女性在妊娠后抵抗力会降低，所以在妊娠早期就会出现流感。女性的感冒症状以流鼻涕、咳嗽、打喷嚏为主，还会伴有发烧、喉咙肿胀等症状。感冒有两种，一种是病毒性感冒，一种是正常的感冒，在怀孕的前期是胚胎的生长和生长的重要阶段，因为流感的毒素会对孩子的大脑造成很大的伤害，因此孕妇要注意治疗。
得了感冒是可以适当的喝些豆浆的。豆浆不会对身体健康造成不良影响，同时也不会让症状加重，另外感冒期间喝喝些豆浆，以有效的补充身体所需的蛋白质，从而提高身体的免疫力和抵抗力，让感冒好的快一些。患者也可以多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要经常熬夜。
感冒后由于呼吸道黏膜受到损伤，需要一定的时间才可以恢复，而粘膜下的神经纤维则无无法向正常情况下运作，就会导致呼吸道变得极为敏感，从而出现咳嗽现象，通常情况下，呼吸道黏膜修复需要一个月左右的时间，在此期间咳嗽会逐渐好转。在呼吸道黏膜恢复期间，应避免吃辛辣刺激的食物，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以加快呼吸道黏膜的修复。