在感冒的时候可以食用一些车厘子。车厘子含有丰富的维生素，对改善感冒有很大的帮助。在感冒的时候，要多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，多吃高蛋白的食物。比如牛肉、羊肉、鱼、牛奶、鸡蛋等，可以补充人体的营养，增强体质。建议平时要多喝水，多休息，不熬夜，不抽烟，不喝酒，要有足够的睡眠，这样才能够让感冒好起来。
感冒可以吃红枣，因为红枣一种营养价值比较高的食物，当中含有比较丰富的维生素、氨基酸和各种微量元素，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，适当的吃一些对于感冒的恢复也有一定的好处。但是因为红枣有一层外皮不容易消化，而患者在感冒期间功能会有所减弱，最好不要一次性吃太多，以免引起肠胃不适，感冒期间尽量以清淡的食物为主。
孕妇感冒可以吃板蓝根，通常不会对身体造成影响。
孕妇患有感冒时可以服用板蓝根，能够起到清热解毒、凉血、风热感冒、咽喉肿痛等作用，对胎儿没有任何的影响，可以用来治疗怀孕期间的流感，是一种非常安全和常用的药。此外，可以多服用些姜水，雪梨水，避免到人流多的场所，要多喝水，避免受凉。在日常生活中要注意多做运动，提高自己的体质。患有风寒的人最好是不能食用辛辣和生冷的东西。
一般来说，风寒感冒建议最好不要吃西瓜。
风寒感冒可能会出现发热、鼻塞流涕、头痛、胃肠不适等症状，而西瓜属于凉性水果，风寒感冒期间吃西瓜，有可能会加重胃肠不适的症状以及风寒感冒症状。
患者生活要规律，多吃新鲜的水果、蔬菜；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
感冒可以吃火龙果，适当的吃一些火龙果，并不会影响到疾病的恢复，而且对于疾病的恢复还具有一定帮助。火龙果里面含有非常丰富的维生素，感冒期间身体摄入足量的维生素，不但可以补充身体所需要的营养成分，同时可以让疾病快速好转。感冒期间不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻的食物，这类食物会影响到疾病的恢复，还会加重疾病的症状。
感冒不可以吃胡椒。患有感冒的人最好不要乱胡椒粉，胡椒粉是一种辛辣的食品，会导致流涕、咽痛、咳嗽等症状，不能吃。感冒时要多喝热水，要有充足的睡眠来增加身体的代谢。饮食方面要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡，少吃多餐，不要暴饮暴食。戒烟戒酒，不要做剧烈的运动，不要过度劳累，不要受凉，不要经常熬夜，对感冒都有缓解。