女人养生每天必吃食物是什么

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女人养生每天必吃食物是什么
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
一般情况下,有以下几种食物:
第一种,银耳,在中医方面,银耳属于一种比较珍贵的药材,其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白,对女性而言,长期使用营可以养护皮肤;
第二种,多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子、柚子等,维生素C具有美白养颜,营养肌肤的作用,女性每天坚持吃,可有效淡化色素、防止细纹产生,对身体有一定益处。
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一般情况下,有以下几种食物:
第一种,银耳,在中医方面,银耳属于一种比较珍贵的药材,其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白,对女性而言,长期使用营可以养护皮肤;
第二种,多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子、柚子等,维生素C具有美白养颜,营养肌肤的作用,女性每天坚持吃,可有效淡化色素、防止细纹产生,对身体有一定益处。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

女人养生每天必吃食物是银耳、大蒜等。银耳属于一种比较珍贵的药材,其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白,对女性而言,长期使用营可以养护皮肤。大蒜是日常生活中比较常见的一种调味品,具有预防癌症、排毒的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

女性到了40岁以后,卵巢功能会逐渐衰退,那么为了维护更好的维护卵巢功能,每天必喝一杯豆浆,豆浆当中不仅含有丰富的植物蛋白,还含有植物性的雌性激素,那么对于维护卵巢功能起到非常好的作用。但是如果有子宫肌瘤的女性是不可以喝豆浆的。并且女性要养成良好的生活习惯,不要熬夜,保持良好的情绪,并且千万不可以烟酒过度。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇没有必须要吃的食物,孕期摄入丰富的蔬菜,合适份量的水果,以保证含叶酸在内的多种维生素的摄入。摄入丰富的蛋白质,包括豆制品、瘦肉、鱼虾等。每天一杯奶,以纯牛奶为主,不宜摄入乳品饮料。要保证主食的摄入,宜干不宜稀,以粗粮为主。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

想要养肝和护肝的可以吃的食物有银耳、红枣、海藻、牡蛎等食物都可以保护肝脏,另外还有四种保肝必须吃的是木瓜、柠檬、乌梅、荔枝这四种食物,并且想要肝脏好,还有戒烟戒酒。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

4种必吃的调经食物如下:姜枣活血茶:红枣5粒,桂圆5粒,生姜半块,枸杞子1小撮,红糖适量。红枣和枸杞子洗净,桂圆去核,生姜洗净切丝,所有的材料放到小煮壶里,加足够的清水,煮沸再用小火煮至汤汁变色,再放一点点红糖。作用:补心安神,养胃益脾,补虚益气,养血活血,滋养五脏,增强肌力,消除疲乏,促进血液循环,强化机体的免疫力。桃仁红花粥。红枣小米养生粥。黄芪红枣花生粥。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等