一般情况下，健脾的方法有以下几种：
健脾的方法有按揉三阴交穴，用左手指尖轻轻按摩，每天坚持可以起到健脾的作用。健脾的方法有吃参苓白术散等健脾的药，对于脾胃虚弱的患者具有很好的治疗作用。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
一般来说，补脾健脾的食材有山药、薏米等。
补脾健脾的食材有很多，比如山药，山药药食同源，甘平，入脾经，有健脾，补肺，固肾，益精等功效，可以改善脾虚的体质。补脾健脾的食材还有薏米，入脾经，也具有健脾补脾的功效，还可以祛湿。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物。
清热的方法很多，可以通过口服药物，针灸按摩、物理降温等多种方法进行治疗。健脾的方法，应用中医中药进行健脾。每天应该做适当的运动，可以保证脾胃功能的正常，进行有氧运动，不要过多的做锻炼肌肉为主的无氧运动。平时的时候尽量少吃生冷的食物，会损伤脾胃的阳气使身体虚弱。
一般情况下，疏肝利胆健脾的中成药有消炎利胆片、复方鸡骨草胶囊、清胰利胆颗粒等，具体内容如下：
具有疏肝、利胆、健脾作用的中成药有很多，如消炎利胆片、复方鸡骨草胶囊、清胰利胆颗粒等。主要可用于治疗胆囊炎、胆结石、胃炎、胃溃疡、结肠炎、溃疡性结肠炎等疾病。在服用上述药品的时候，最好去找医师，由医师通过望闻问切结合诊断后再用药。
参苓白术散、香砂胃苓丸、香砂养胃丸、香砂六君子丸、平胃散、参苓健脾胃颗粒等，都是具有祛湿健脾的中成药。
这些中成药主要用于治疗脾虚湿盛引起的恶心呕吐、腹胀、腹泻、四肢沉重、舌苔厚腻等症状。具体使用这些药物需要医生辨证论治，在医生的指导下选择合适的药物。每个人的体质、年龄、病情都不一样，服用的药物也不一样。