风池部位痛可以自我治疗，建议患者积极治疗，具体分析如下：
风池部位痛主要是因为颈部受到了风寒，或是因为颈椎的劳损，导致了颈部的软组织损伤，从而压迫到了枕大神经和颈丛的皮支，这些都是以半棘肌、斜方肌和竖脊肌损伤为主。对于风池部位痛，可以通过按摩颈部的竖脊肌和斜方肌来缓解，可以用手指的大拇指来点按风池穴，或者是对风池部位进行艾灸和刮痧。
一般情况下，风池穴疼痛，在西医上，可能是脑血管意外、神经性头痛、颈源性头痛、高血压、低血压等原因引起的。建议患通过头颅CT、颈椎核磁、监测血压等手段来明确诊断。中医认为，风池穴为足少阳胆经之穴，与肝胆相互为表里，故此种情况，也可能是肝阳上亢或胆火上扰引起的，在治疗上也应该对症治疗，以免影响身体健康。
自疗偏头痛方法如下：
1、木梳按摩法利用木梳沿发丝梳头皮按摩可缓解头痛。
2、热水牛奶，这个办法也非常简单，安静处喝点热牛奶或热水，也能达到舒缓的效果。
3、吹风机，头痛时可用吹风机热风吹动头痛部位，能减轻头痛。
4、天麻祛风汤加减，天麻就是一味药材，并对头痛有较好的治疗作用，近代不少治偏头疼中药成分中就有天麻成分，还可自购天麻，制成汤药。
5、瑜伽疗法瑜伽属于修身养性，对女性大有裨益，轻柔的瑜伽姿态及呼吸练习，相信有镇静神经系统的效果。
腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
背痛不会引起胃痛，而胃痛，有时会引起后背疼痛，有可能是慢性胃炎或者是胃溃疡，还是肝胆系统疾病导致后背疼痛，根据检查结果对症治疗，还要不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，戒烟酒，休息好保持心情舒畅。
