通常情况下，舌苔上面很厚一层白色可能是寒湿过重。
舌苔厚而白，是湿寒太重、身体内寒湿过旺所造成的主要表现，多出现于饮食搭配寒性。有胸部不适、恶心、想吐、、拉肚子等临床表现较普遍。脾运湿、利湿，可内服中药调整。如藿香正气软胶囊、平胃散、香砂六君子丸等。也可每日煮生姜水服用，功效好。但不要吃西瓜和哈密瓜等寒凉的水果。
舌苔很厚的原因如下。
如果不注意口腔卫生，不认真刷牙漱口，使食物残渣、细菌和软垢残留在舌头表面，导致舌苔变厚。如果生活工作压力大，精神长期处于紧张、忧郁、生气的情况下，容易导致上火，使肝火旺盛，出现舌苔很厚的情况。此外，长期进食辛辣油腻、不易消化的食物，容易导致消化不良，使胃火上升，出现舌苔很厚的现象。
容易上火的人在日常生活中要注意个人的饮食，多喝水，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
由于体内的湿气比较重由于脾胃湿热引起的。当我们胃阴不足、肾阴不足或心火亢盛时，舌头白苔就会变厚。胃气的强弱、机体的寒热，都可能造成舌苔变白，进而需要正确的护理肠胃。
舌苔发黄很厚可能是湿气重导致的，具体分析如下：
湿气重的症状就是舌苔发黄很厚，通常病程较长，可采用健脾利湿、通腑、去浊等方法进行调理。首先，不能吃肥甘厚腻、辛辣刺激性、生冷寒凉的食物，避免喝酒，因为这些食物都有帮助湿热的作用。其次，中医调理，可以选择一些具有健脾利湿、清肝利胆的中药，如五味香连丸、葛根芩连汤、龙胆泻肝丸、清热祛湿冲剂等。在治疗过程中要注意多运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。
宝宝舌苔厚是脾胃虚弱或者是消化不良的表现。可以给孩子使用健胃消食的药物调理一下，需要加上促进消化与吸收的药物，而如果出现了腹胀并且出现了消化不良，可以使用益生菌。配合顺时针按摩腹部，改善症状。
