通常情况下，刮痧有促进人体内气血的运行的好处，皮肤组织的损害的坏处。具体分析如下：
刮痧疗法是用边缘光滑的嫩竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、硬币、玻璃，或头发、苎麻等工具，蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，用以治疗有关的疾病。可以促进人体内气血的运行，有效的提高新陈代谢能力。还可以改善血液循环，清理身体内的环境。还可以促进身体排出有毒物质。但是，如果刮痧没有节制的话，会造成皮肤组织的损害。
刮痧的好处主要是可以疏通经络，活血化瘀，还可以去除体内的寒湿，坏处主要是过度的刮痧，容易导致身体虚弱，同时刮痧的时间太长，也有可能还会导致皮肤破损，还会导致有其他血液疾病。
一般来说，肩颈刮痧有以下好处
1.肩颈刮痧有舒筋通络的作用，可以治疗肩周炎、腰腿疼痛等病症。
2.肩颈刮痧可以促进身体的新陈代谢，促使毒素排出体外，使身体中的血液更加顺畅。
3.肩颈刮痧可以预防心脑血管疾病，以及缓解失眠、慢性疲劳、习惯性便秘、痛经等症状。
患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
一般情况下，刮痧、拔火罐有疏通经络代谢，改善经络淤塞等好处。
刮痧与拔火罐是两种不同的疗法，但其对身体的影响却是一样的，都是通过刺激身体的经络和穴道来达到促进脏腑功能和荷尔蒙的释放，促进血液循环，疏通经络代谢，改善经络淤塞，增强脏腑的生理机能。此外，在颈部和腰腿部，如果是因为受到了寒湿之邪侵袭，引起的肌肉痉挛、酸痛、麻木等情况也会有所改善。
脖子刮痧的好处，主要有以下几个方面：
1、疏通经络，活血化瘀，脖子刮痧可以治疗颈椎病、肩周炎、腰腿疼等疼痛性疾病。
2、脖子刮痧还具有泻火的功效，特别适用于上呼吸道感染引起的咽喉肿痛、口舌生疮、恶心、呕吐、发烧等症状。
3、脖子刮痧还可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进代谢废物和毒素排出，具有美容养颜、延缓衰老、增强免疫力等作用。
一般情况下，刮痧拨火罐的好处有以下几种：
刮痧拔火罐可以促进局部血液循环，起到疏通经络的作用，刮痧拨火罐的好处有消肿止痛、改善气血、活血化瘀、软坚散结等。但是外伤或者骨折患者不能刮痧拔罐。
在日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，多喝温水，避免长期熬夜，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。