一般情况下，女性可以吃山药、板栗、香菇、鲫鱼等补气血，具体内容如下：
1.山药具有补血、增加饱腹感。对便秘也有很好的效果。2.吃板栗有降血糖、防止冠心病、中风的功效。女性吃板栗还能起到健脾益肾、延缓衰老的作用。
3.香菇具有滋补的作用，对气血不足的人有很大的帮助。
4.鲫鱼具有补脾益肾，增加食欲的作用。
女人补气血的药物、营养丰富的食物等东西补气血。具体分析如下：
补益气血是针对人体内的气血不足而采取的一种疗法。如果是因为身体虚弱，会出现乏力、心慌、健忘、苍白、舌质淡、有齿痕、脉细弱等症状。可以服用归脾丸和八宝汤进行调理。同时多摄入一些鸡蛋、牛奶、鲤鱼等营养丰富的食物。保持规律的作息，保证充足的失眠。
一般来说，女人在生完孩子之后，会很脆弱，不仅会因为恶露的排泄而导致血虚，还会有气虚的现象，从而导致全身乏力、疲倦、面色差等。所以在小生之后要注意调养血，一般来说，八珍益母丹是最好的补充血液和补充血液的药物，可以帮助排除恶露，缩小子宫。还可以多喝鲫鱼汤、排骨汤等高蛋白质的食品。
此外，应该保持良好的心态，同时注意休息，保证饮食营养的均衡摄入。
一般来说，去湿补气血可以吃以下几种食物。
1.去湿补气血可以吃山药，有养阴益肺、补肾固精等功效。可以治疗慢性泄泻。
2.去湿补气血可以吃鱼类，有保护血管，预防出血等作用。还可以通利小便，利水除湿。
3.去湿补气血可以吃牛奶，有增强记忆功能，改善气血虚弱等作用。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般情况下，食补气血吃以下食物最好。
1、当归黄芪乌鸡汤。乌鸡中含有铁元素，是生血的原料。具有健脾、滋阴、补血的功效，配以当归补血活血、黄芪补气健脾，气血双补。
2、补气血的食物包括红枣、藕、桂圆、猪肝、山药、小米等，蔬菜中苋菜、菠菜、土豆，都有一定的健脾生血作用。
若气血亏虚的症状较为严重，需在医生的指导下给予药物治疗。