一般情况下，汗蒸时，人在高温状态下，且空气湿度很大，人体内热量不易散出，汗蒸时间过长，很可能会引起中暑，如头晕、周身无力等。如体质不许可，尽量不要汗蒸。在出汗后，一定要及时的清理掉身上的汗液和灰尘，然后用清水把衣服冲洗干净。另外，还要注意不要让汗味过于浓烈，否则会对皮肤产生刺激，从而影响身体健康。头晕发生后，宜尽快离开汗蒸环境，补充淡盐水，并适当休息，通常头晕症状能得到明显改善，甚至消失。头晕较严重的患者应及时到医院就诊。
汗蒸的时间过长，温度过高，就会导致出现各种各样不适的症状，因为汗蒸本身就是一个能够消耗大量体力以及能量的养生方式，在汗蒸的过程当中，身体会流失大量的水分，而且这种时候新陈代谢会增快，使体内的能量以及糖等物质消耗过多，很容易造成低血糖的产生，所以如果汗蒸时间过长，就很容易出现因低血糖所引发的头晕以及恶心，想吐等症状。
一般来说，汗蒸后头晕是缺氧、身体脱水等原因。
因为汗蒸时室内的温度过高，会使人消耗大量能量或热量，还可能导致缺氧，出现汗蒸后头晕的情况。而且因为温度过高，会大量出汗可能会导致身体脱水，出现汗蒸后头晕的情况。通常通过休息可以慢慢恢复，如果出现头晕，持续不缓解，需要及时就医检查。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
汗蒸后全身血管扩张，导致血容量相对不足，造成脑缺血缺氧，引起头昏心慌、恶心欲吐、浑身出汗等虚脱症状，尤其在饥饿状态下更易发生，可以喝杯糖水，平卧，可以很快好转。
躺下头晕、起来头晕是一种称为耳石症的病症，当头部的位置发生改变，比如仰卧、抬头、低头等，会引起短暂的眩晕，持续时间半分钟到1分钟，伴有周围物体的转动，可能是耳石症。
耳石症是一种小型的钙质晶体，发生于内耳前庭，由于受到重力的影响，产生了旋转的感觉。临床上可由神经外科或五官科确诊，医师根据不同的检查结果，确定是否符合耳石的诊断标准。
