体内湿热的人一般不建议吃水果，可以适当吃祛湿的食物。具体分析如下：
脾胃虚弱、饮食不洁、劳累过度、熬夜等都会引起身体湿热，可能会出现皮肤暗黄、脸上爱出油、长痘痘、口干、口臭、烦热、身体乏力、大便异常等症状。平时可以多吃白萝卜、莲藕、薏仁、芹菜、空心菜、山药等祛湿的食物，同时注意清淡饮食，以缓解症状。
小孩体内湿热可先让其吃些消暑的东西，例如，可吃点绿豆汤，也有吃冬瓜汤之类的，均可含不同程度清热解毒之剂，并且其中还会有一些大量的水分和维生素，有助改善体内代谢，吃点西瓜什么的，西瓜有助于利尿。同时也可以帮助排出体内多余的水分，还能够让宝宝感觉到凉爽，而且还能帮助排汗。可让宝宝吃点小核桃和番茄，山竹和其有助于发汗的食品。
如果小孩体内湿热严重，则建议用药治疗。
一般情况下，女性体内湿热吃什么药需要根据湿热的类型进行判断，具体内容如下：
1.肝经湿热：如果女性体内湿热是肝经湿热，可能会诱发胆囊炎、盆腔炎、附件炎等疾病，女性可以在医生指导下吃龙胆泻肝丸等药进行治疗，来改善体内湿热的情况。
2.下焦湿热：如果女性体内湿热是下焦湿热，可能会导致膀胱炎、尿道炎等泌尿系感染疾病，女性可以遵医嘱吃三金片、八正片等药进行治疗。
一般情况下，体内有湿热，一般要分清湿重还是热重。
湿重的就是以化湿为主，可以口服六一散，或者是三仁汤，平胃散等。如果是热重的患者应该以清热为主，可以选用连朴饮，茵陈蒿汤。日常生活中患者要注意适量吃营养丰富的食物，如菠菜、瘦肉等，能够增加体内的营养，有利于身体的恢复。以清热为主，可以选用连朴饮，茵陈蒿汤。
体内湿热重一般可以采取益生菌进行调理，还可适当吃些薏米以及芡实和赤小豆等等。
益生菌通常可以起到调理肠道菌群的作用，而且对于体内湿热所引发的大便黏腻可以起到改善的作用，还有助于缓解肠道菌群紊乱，但也需要在专科医生的指导下用药。平时可以适当吃些有助于健脾祛湿的食物，也有助于改善体内湿热的症状。
平时要坚持进行运动锻炼，另外还要保持良好的作息习惯。
指导意见：可以吃①苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。②香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。③荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
