儿童和青少年不建议过多的食用桑葚，因为过多服用桑葚有可能会造成鼻出血。因为桑葚中带有较多的蛋白酶抑制物，会影响身体对钙、铁、锌等物质的消化和吸收，同时未成熟的桑葚是不能够服用的。桑葚中含有溶血性皮肤过敏物质和玻尿酸，过多服用后非常容易产生溶血性的肠炎。黑桑葚不能够用铜器皿来盛装，因为黑桑葚会溶解酸性物质，会跟铁造成化学变化而造成中毒，严重的可能会导致死亡。
怀孕期间可以适当的食用桑葚。
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、美容养颜的功效。另外，桑葚中含有的挥发油，会刺激孕妇的消化道，引起一些不舒服的症状，比如肠炎、鼻出血等。
因此，孕妇要注意补充各种营养，才能保证胎儿的健康。吃太多的桑葚会引起肠胃的不适，从而影响到子宫里的胎儿的健康和安全，所以孕妇孕期可适量食用水果，但平时仍以温热、营养易消化的食物为主。
晚上吃桑葚会有助于促进造血能力，提升身体的免疫力。晚上吃桑葚好。桑葚含有大量的活性蛋白、维生素、氨基酸、白藜芦醇、花青素及一些矿物质元素，味道甘甜且汁液丰富，能生津止渴、美容养颜等。
里面也是含有丰富的营养的，只是不要过量，吃多了很容易引起腹泻，还有就是买回来尽量用淡盐水浸泡一下，多食会产生流产的情况，孕期要尽量不吃辛辣刺激生冷的食物，多吃些水果蔬菜，要多注意休息，不要熬夜，要注意个人卫生，勤换洗内裤，按时做好产检。
孕妇是可以适当的吃桑葚的。因为桑葚甘酸，性微寒，富含糖、维生素、有机酸和矿物质，食用后有滋补强壮、养心益智、滋补肝肾、养血祛风的功效。但是，女性在吃桑葚的时候，也应当注意适量。另外，如果是孕妇患有脾胃虚寒，而导致的胃肠道消化不良，有轻度腹泻的症状的，就不宜吃桑葚，以免会加重病情，影响胎儿的生长发育。
